Να είμαστε πάντα ο εαυτός μας. Όπου δεν μπορούμε να είμαστε, καλύτερα να μην μείνουμε . Το να είναι κανείς πιστός στην ταυτότητα, τις αξίες και την αξιοπρέπειά του απαιτεί δύναμη στην καρδιά και θάρρος στις αποφάσεις. Εξάλλου, η ζωή είναι αρκετά περίπλοκη για να αφήσουμε τους άλλους να σβήσουν τις αξίες και την αυτοεκτίμησή μας. Πολύ περίπλοκο για να αφήσουμε τον εαυτό μας να κολλήσει σε χώρους και δυναμικές που δεν μας ανήκουν που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα και οξειδώνουν την ψυχή.
Αυτός ο προβληματισμός – στον οποίο σίγουρα όλοι συμφωνούμε – περιέχει ένα σημαντικό ερώτημα. Τι σημαίνει να είμαστε ο εαυτός μας; Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν έχουν καταφέρει ακόμα να δώσουν σχήμα σε αυτόν τον μυ στην καρδιά του δικού τους προσωπικότητα .
Το να προσδιορίσουμε τον εαυτό μας, να κατανοήσουμε ποια είναι τα όριά μας, τα πάθη μας, να σκεφτόμαστε καλά την εμπειρία μας, να είμαστε ξεκάθαροι για το τι θέλουμε... αυτά είναι μικρά παραδείγματα αυτού του ακρογωνιαίου λίθου που είναι η ψυχική μας υγεία. Γιατί Η προστασία της ουσίας μας και η εκτίμηση αυτού που είμαστε μας φέρνει ευεξία και ζωντάνια.
Είναι εύκολο να ορίσουμε τον εαυτό μας από αυτό που κάνουμε: είμαι αστυνομικός, είμαι δάσκαλος, είμαι εργαζόμενη, είμαι μητέρα. Λοιπόν, είμαστε περισσότερα από αυτά που κάνουμε ή αυτά που αποτύχαμε να κάνουμε. Δεν είμαστε μόνο οι δραστηριότητές μας, είμαστε αυτό που ονειρευόμαστε, αυτό που έχουμε ζήσει, αυτό που επιθυμούμε ή ελπίζουμε στη ζωή .
Όλα αυτά αξίζουν να ορίζονται και να προστατεύονται καθημερινά.
Οι πραγματικοί άνθρωποι είναι γεμάτοι με φανταστικά όντα
-Γκράχαμ Γκριν-
Η δυσκολία να είμαστε ο εαυτός μας κάθε μέρα
Η πείνα για αυθεντικότητα γίνεται αισθητή καθημερινά . Θα θέλαμε να βλέπουμε τον εαυτό μας σε κάθε απόφαση να δημιουργεί αρμονία σε όλες τις σχέσεις μας χωρίς να πέσουμε σε αυτήν ψεύδος χωρίς να ενδίδουμε σε πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με εμάς. Ουσιαστικά αγωνιούμε να διαφυλάξουμε το επίκεντρο στο οποίο βρίσκεται η ταυτότητά μας και να βεβαιωθούμε ότι τίποτα δεν σπάει αυτή την ισορροπία.
Κι όμως συμβαίνει. Χωρίς να ξέρουμε πώς παύουμε να είμαστε ο εαυτός μας όταν στη δουλειά δεχόμαστε ρόλους που μισούμε ή που δεν μας ταυτίζουν . Σταματάμε να είμαστε ο εαυτός μας όταν λέμε ναι σε έναν σύντροφο, σε ένα μέλος της οικογένειας ή σε οποιονδήποτε άλλον όταν αυτό που έχουμε στο λαιμό μας είναι όχι.
Ωστόσο, έρχεται η στιγμή που κοιταζόμαστε στον καθρέφτη. Και παρόλο που αναγνωρίζουμε τα γνωστά χαρακτηριστικά, τις χειρονομίες και τις λεπτομέρειες μας συμπεραίνουμε με μεγάλη λύπη ότι πάψαμε να είμαστε ο εαυτός μας για να γίνουμε αυτό που μας έφτιαξε η ζωή.
Το να μην είμαστε ο εαυτός μας είναι επώδυνο και μας παρασύρει
Ο ψυχολόγος Mark Leary, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Duke, μας προειδοποιεί: όταν ένα άτομο αντιλαμβάνεται έλλειψη αυθεντικότητας στον εαυτό του, βιώνει έντονο πόνο. Δηλαδή αν σταματήσεις να είσαι ο εαυτός σου μέρα με τη μέρα και συνέχεια, έρχεται η απογοήτευση από την οποία μπορεί εύκολα να προκύψει κατάθλιψη.
A στούντιο που διεξάγεται από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ τονίζει το γεγονός ότι μια λέξη της μόδας σε πολλά εργασιακά περιβάλλοντα είναι αυθεντική. Πώς μπορούμε να συμβιβάσουμε αυτόν τον όρο με το γεγονός ότι είμαστε υποχρεωμένοι να συμμετέχουμε σε πολύπλοκες ομάδες εργασίας για να ακολουθούμε οδηγίες και εντολές για να εργαστούμε για συγκεκριμένους στόχους; Είναι ένα δίκοπο μαχαίρι.
Είναι δύσκολο να είμαστε ο εαυτός μας σε ένα καθορισμένο άκαμπτο ανταγωνιστικό περιβάλλον. Το άγχος, το στρες και η αδιαθεσία εμφανίζονται σταδιακά, λόγω της επίγνωσης του να είσαι πολύ μακριά από το να είσαι αυθεντικός. Είμαστε υποταγμένοι και αποξενωμένοι.
Όταν η αυθεντικότητα εξαφανίζεται, είτε το θέλουμε είτε όχι, αναγκαζόμαστε να αναζητήσουμε μια ισορροπία μεταξύ αυτού που κάνουμε και αυτού που χρειαζόμαστε, μεταξύ αυτού που είμαστε και αυτού που δημιουργούμε. Πρέπει να το παραδεχτούμε Το να είμαστε πιστοί στον εαυτό μας δεν είναι εύκολο. πρέπει να μάθουμε να παίρνουμε αποφάσεις πειστικός και θαρραλέος.
Τολμήστε να είστε ο εαυτός σας και θα κερδίσετε σε υγεία και ευεξία
Όπου δεν μπορείτε να είστε ο εαυτός σας, αποστασιοποιήστε τον εαυτό σας . Εκεί που δεν σου επιτρέπουν να εκφραστείς, δείξε τις ικανότητές σου, εκεί που τολμούν να σου σβήσουν το φως, το γέλιο σου, την αξία σου, φύγε. Τι νόημα έχει να ζεις με αυτόν τον πόνο; Δεν είναι ούτε λογικό ούτε παραδεκτό. Εάν νιώθετε την αυτοεκτίμηση ή την αξιοπρέπειά σας να τσιμπάει, σταματήστε και σκεφτείτε.
Αποφάσεις που βασίζονται στην αυτογνωσία
Η ψυχολογία αυτή τη στιγμή βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε ιδέες που ανήκουν σε υπαρξιακά ρεύματα. Ένα από αυτά μας υπενθυμίζει ότι για να απολαύσουμε μια αυθεντική ζωή είναι απαραίτητο να δεσμευτούμε στον εαυτό μας.
Αυτό συνεπάγεται ότι δίνουμε στον εαυτό μας επαρκή χώρο για προβληματισμό για να αξιολογήσουμε εάν αυτό που κάνουμε ή αποφασίζουμε να κάνουμε, ας πούμε, να ανταποκρινόμαστε κάθε μέρα είναι σε συμφωνία με τον Εαυτό μας.
Αρχικά, θα ήταν αρκετό να αναρωτιόμαστε καθημερινά: αυτό που κάνω με κάνει να νιώθω καλά; Οι ειλικρινείς απαντήσεις πρέπει να καθοδηγούν τις πιο γενναίες μας αποφάσεις.
Θυμηθείτε: το αξίζετε
Αν θέλετε να είστε ο εαυτός σας κάθε μέρα της ζωής σας να θυμάστε: ιδού σου αξίζει . Κρατήστε τις αξίες σας στο μυαλό σας, μάθετε από το παρελθόν, μην χάνετε τους στόχους στον ορίζοντα και κυρίως μην βάζετε τον εαυτό σας στο παρασκήνιο. Δεν είστε έξτρα, είστε οι πρωταγωνιστές της ζωής σας.
Όλοι έχουμε το δικαίωμα να ζούμε μια πλήρη ύπαρξη, να είμαστε ικανοποιημένοι και σύμφωνα με τα συμφέροντά μας και τα πάθη μας. Ανθίζουμε κάθε μέρα και κανείς δεν έχει το δικαίωμα να μας αφαιρέσει τη τροφή ή να μας μαραζώσει. Είναι λοιπόν ζήτημα να επιλέξουμε προσεκτικά πού θα επεκτείνουμε τις ρίζες μας χωρίς να ξεχνάμε ότι το αξίζουμε δείτε τα όνειρά μας να γίνονται πραγματικότητα .
