Οι εθισμοί είναι μια πραγματικότητα των ανθρώπων: όλοι εξαρτόμαστε κατά κάποιο τρόπο από κάτι ή κάποιον. Δεν είναι αρνητικά από μόνα τους αλλά απαιτούν προσοχή. Είναι απαραίτητο να τα διαμορφώσετε έτσι ώστε να μην παρεμβαίνουν στην επιλεγμένη διαδρομή ή στην προσωπική ανάπτυξη. Στην πραγματικότητα είναι εκεί κάποιους εθισμούς που σε κάνουν δυστυχισμένο.
Ορισμένοι λογικοί εθισμοί, εάν αντιμετωπιστούν σωστά, είναι ακόμη και υγιείς. Για παράδειγμα, η αλληλεξάρτηση με τον σύντροφό σας ή τα μέλη της οικογένειάς σας είναι. Σε αυτή την περίπτωση είναι μια ανάγκη για αμοιβαιότητα που μας δένει με οικείο τρόπο και η οποία, χωρίς να περιορίζει την ελευθερία ή την ανάπτυξη, ενισχύει τον συναισθηματικό μας κόσμο.
Γιατί κανείς δεν μπορεί να ξέρει για σένα. Κανείς δεν μπορεί να μεγαλώσει για σένα. Κανείς δεν μπορεί να σε ψάξει. Κανείς δεν μπορεί να κάνει για εσάς αυτό που πρέπει να κάνετε για τον εαυτό σας. Η ύπαρξη δεν δέχεται εκπροσώπους.
-Χόρχε Μπουκάι-
Άλλοι εθισμοί, από την άλλη, μας κάνουν να μείνουμε στάσιμοι και να συμβάλλουν ελάχιστα ή καθόλου στην ευημερία μας. Απεναντίας έχουν τη δύναμη να μας κάνουν να χάσουμε την επαφή με το βαθύτερο μέρος μας . Τελικά μας βάζουν στην υπηρεσία κάποιου ή κάποιου χωρίς να μας κάνουν να μεγαλώνουμε. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 5 εθισμούς που σας κάνουν δυστυχισμένους.
5 εθισμοί που σε κάνουν δυστυχισμένο
1. Βασιστείτε στις απόψεις των άλλων
Βασιστείτε στις απόψεις των άλλων σημαίνει να διαμορφώνουμε τη συμπεριφορά μας, τα γούστα και τις επιθυμίες μας με βάση τον βαθμό έγκρισης των άλλων. Αυτό σημαίνει ότι Ο πρωταρχικός μας στόχος δεν είναι πλέον να εκφράσουμε ποιοι είμαστε, αλλά να γίνουμε αποδεκτοί από τους άλλους .
Σε αυτή τη λογική, η κριτική παίρνει μια δυσανάλογη αξία και δημιουργεί μια συναισθηματική πληγή που επηρεάζει βαθιά. Άλλοι γίνονται σταθερό σημείο αναφοράς όχι μόνο σε περιορισμένες περιπτώσεις αλλά για ολόκληρο το έργο της ζωής. Πρόκειται για ένας από τους πιο διαβρωτικούς εθισμούς γιατί μας επιβραδύνει, μας απομακρύνει και μας κάνει δουλοπρεπείς .
2. Ο φόβος της εγκατάλειψης
Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι ένας βαθύς εθισμός. Επηρεάζει γενικά εκείνους που βίωσαν μια κατάσταση ανεπάρκειας ή εγκατάλειψης ως παιδί. Είναι ένα κενό που τίποτα και κανείς δεν μπορεί να καλύψει και που συχνά το κουβαλάμε μέσα μας σαν ανοιχτή πληγή.
Ο φόβος της εγκατάλειψης είναι συνήθως ασυνείδητος. Οδηγεί στην ανάπτυξη α υπερβολική προσκόλληση προς αυτούς που αγαπάμε . Το δείχνουμε ιδιαίτερα στον σύντροφό μας ή στους στενούς μας φίλους. Ο φόβος να χάσουμε αυτούς τους ανθρώπους μας κάνει κτητικούς και αγχωμένους.
3. Η μόδα είναι ένας από τους 5 εθισμούς που σε κάνουν δυστυχισμένο
μόδα Για πολλούς είναι ένα περιττό και χωρίς ενδιαφέρον θέμα. Παρόλα αυτά, λίγοι άνθρωποι είναι σε θέση να διακρίνουν τα γούστα τους από τις επιταγές της μόδας. Οι τάσεις δεν αναφέρονται μόνο στα ρούχα αλλά και στα προσωπικά γούστα στα συμφέροντα ακόμα και στην ιδεολογία και τη φιλοσοφία.
Για παράδειγμα, πολλοί αναρωτιούνται αν είναι vegan τρόπο ζωής είτε είναι πραγματικά αποτέλεσμα προβληματισμού και πεποίθησης είτε πολλοί από τους οπαδούς του απλώς εντάσσονται σε μια τάση. Αυτή η επιθυμία να είσαι μέρος της πλειοψηφίας οδηγεί μερικές φορές σε εξάρτηση.
Το να μην είμαστε μέσα είναι πολύ ανησυχητικό για κάποιους από εμάς. Αυτό ίσως οδηγεί σε διαστρέβλωση της ταυτότητας κάποιου.
4. Σωματική εμφάνιση
Ένας άλλος μύθος που διαμορφώνει τη συνείδησή μας είναι τη φυσική εμφάνιση . Μερικοί από εμάς του δίνουμε υπερβολική σημασία και ως εκ τούτου καταλήγουμε να αναπτύσσουμε πραγματική εξάρτηση από αυτό. Φτάνουν να πιστεύουν ότι η αξία τους ως ανθρώπινα όντα είναι στενά συνδεδεμένη με τη φυσική τους εμφάνιση .
Αν είναι αλήθεια ότι η εμφάνιση έχει μεγάλο βάρος στη σημερινή κοινωνία, είναι εξίσου αλήθεια ότι είναι ένα συχνά εφήμερο παιχνίδι σκιών και φώτων. Η ομορφιά ανοίγει πόρτες και κατακτά, ωστόσο σταματά στην πρώτη εντύπωση. Ανάλογα με τη φυσική εμφάνιση ισοδυναμεί με το να εξαρτάται από μια ψευδαίσθηση.
Τα χρήματα
Τα χρήματα είναι μια ψευδαίσθηση ικανή να κάνει βαθιά εντύπωση. Δημιουργούν εξάρτηση εάν αποφασίσουμε την αξία ενός ατόμου από αυτά. Το να έχουμε χρήματα και να μην τα έχουμε είναι ένα δυναμικό παρόν στη ζωή των περισσότερων από εμάς . Λίγοι είναι αυτοί που διατηρούν ένα οικονομική κατάσταση σταθερό χωρίς διακοπές.
Η εξάρτηση από τα χρήματα σημαίνει να πιστεύεις ότι η ευτυχία βρίσκεται στην κατανάλωση. Ή να σκεφτούμε ότι όσο πιο πλούσιοι είμαστε, τόσο περισσότερη αξία αποκτούμε ως άνθρωποι. Με τον ίδιο τρόπο, το να μην έχει κανείς άλλο σημαίνει ότι έχει χάσει τα πάντα, ακόμα και τον εαυτό του.
Αυτοί οι 5 εθισμοί είναι εξαιρετικά επιβλαβείς γιατί μας δεσμεύουν παρά μας υποστηρίζουν. Παίρνουν περισσότερα από όσα δίνουν. Προκαλούν αποξένωση και μας απομακρύνουν από τον πιο αυθεντικό εαυτό μας. Καλύτερα να θεωρούμε τους εαυτούς μας χαρταετούς: δεμένο σε ένα σταθερό σημείο αλλά ελεύθερο κατά την πτήση .
