Έχετε διαβάσει ποτέ Η μεταμόρφωση του Κάφκα; Ο πρωταγωνιστής ξυπνά ένα πρωί και ανακαλύπτει ότι έχει μεταμορφωθεί σε κατσαρίδα. Όλοι θα θέλαμε να ξυπνήσουμε ένα πρωί και να ανακαλύψουμε ότι κάτι έχει αλλάξει και ότι όλα τα προβλήματά μας έχουν λυθεί. Δεν θα ήταν ιδανικό; Ωστόσο, αυτή η επιθυμία δεν μπορεί ως δια μαγείας να γίνει πραγματικότητα. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι αναλάβουν τα ηνία της ζωής μας.
Μια μέρα όλα θα αλλάξουν και θα γίνουν καλύτερα, θα δεις ότι όλα θα πάνε καλά... πόσες φορές έχουμε επαναλάβει τέτοιες φράσεις στον εαυτό μας; Για κάποιο λόγο, όταν η ζωή μας δεν πάει όπως θέλουμε, τείνουμε να πιστεύουμε ότι ένας εξωτερικός παράγοντας θα κάνει τα πράγματα καλύτερα. Ξαφνικά κάτι θα αλλάξει την κατεύθυνση των γεγονότων και όλα θα πάνε καλύτερα.
Φαίνεται ευκολότερο να σκεφτεί κανείς ότι όλα τα προβλήματα μπορούν να επιλυθούν μόνα τους ως δια μαγείας. Ωστόσο, δεν λειτουργεί πραγματικά έτσι, οπότε θα σας ενημερώσουμε για ένα μυστικό: εξαρτάται από εσάς. Πρέπει αναλάβουν τα ηνία της ζωής κάποιου.
Η ευτυχία δεν είναι κάτι έτοιμο προς χρήση. Προέρχεται από τις πράξεις μας.
-Δαλάι Λάμα-
Ένα μικρό μεγάλο μυστικό
Ένα άλλο μικρό μεγάλο μυστικό είναι ότι τα προβλήματα του η ζωή δεν λύνεται μόνη της. Το να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου απαιτεί δέσμευση. Ποιος δεν έχει γνωρίσει ανθρώπους που θέλουν να τερματίσουν μια σχέση ή που θέλουν να αφήσουν πίσω τους μια άβολη κατάσταση αλλά δεν μπορούν να πάρουν μια απόφαση. Ποιος δεν γνωρίζει ανθρώπους που διαμαρτύρονται συνεχώς για το πόσο άσχημα πηγαίνουν όλα στη ζωή τους, αλλά που δεν μπορούν να αναλάβουν την ευθύνη γι' αυτό. Στο μυθιστόρημα του ο Κάφκα όλα μοιάζουν να συμβαίνουν με καθαρή μαγεία, αλλά στην πραγματικότητα αυτό δεν συμβαίνει.
Όταν αυτές οι καταστάσεις αρχίσουν να εμφανίζονται με μια συγκεκριμένη συχνότητα, θα μπορούσαμε να περιποιηθούμε τον εαυτό μας θυματοποίηση Γιατί η τάση είναι να πιστεύουμε ότι είμαστε θύμα όλων όσων συμβαίνουν. Δεν έχουμε επίγνωση της δύναμης που έχουμε στα χέρια μας και κατηγορούμε εξωτερικούς παράγοντες και την κακή μας τύχη. Χωρίς αμφιβολία είναι μια από τις πιο λανθασμένες συμπεριφορές που θα μπορούσαμε να υιοθετήσουμε.
Εάν παραπονιέστε συνεχώς με φράσεις όπως κάθε κακή τύχη σε μένα ή αν έχετε την τάση να επαναλαμβάνετε τέτοιες εκφράσεις σαν να ήταν μάντρα θα αρχίσετε πραγματικά να το πιστεύετε παρόλο που αυτό δεν ισχύει και θα γίνετε θεατές της ζωής σας. ανίκανος να καταλάβει και να θέλει. Όλοι περνάμε λίγο πολύ δύσκολες καταστάσεις, μερικές φορές μας συμβαίνουν ατυχίες η μία μετά την άλλη ή, αντίθετα, θετικά πράγματα η μία μετά την άλλη.
Μεγάλο μέρος της ζωής μας εξαρτάται από τη στάση που αποφασίζουμε να έχουμε απέναντί της ακόμα κι όταν τα πράγματα πάνε στραβά. Μερικοί άνθρωποι δείχνουν πάντα ένα οδοντωτό χαμόγελο όταν αντιμετωπίζουν αντιξοότητες, άλλοι προφέρουν αρνητικές φράσεις και κάνουν χειρονομίες που δείχνουν εχθρότητα προς τον εαυτό τους, τους άλλους και τα πάντα γύρω τους.
Μπορείτε επίσης να επιλέξετε πώς να αντιδράσετε. Λοιπόν ναι: Έχετε τη δύναμη να επιλέξετε να ζήσετε ειρηνικά ό,τι κι αν συμβεί. ή καλύτερα να πούμε έχετε τη δύναμη να ζήσετε με μια περισσότερο ή λιγότερο υψηλή δόση άγχους και απογοήτευσης.
Ας αρχίσει η αλλαγή
Στη βουδιστική φιλοσοφία υπάρχει ένας όρος του οποίου η περιγραφή θα μπορούσε να γεμίσει εκατοντάδες σελίδες, αλλά με λίγα λόγια δεν είναι τίποτα άλλο από τον νόμο της αιτίας και του αποτελέσματος ή με μια λέξη το Κάρμα . Σύμφωνα με το Κάρμα αυτός που σπέρνει άνεμο θερίζει καταιγίδα και αυτός που σπέρνει καλά θα θερίσει τους καρπούς.
Και τι κοινό έχει το κάρμα με τις αλλαγές στη ζωή μας; Πολύ απλό. Όλοι όσοι θέλουν αλλαγή πρέπει να αρχίσουν να αναλαμβάνουν δράση. Καμία εξωτερική δύναμη δεν θα έρθει να τους σώσει. Όλη την ενέργεια που χρησιμοποιείτε για να ονειρευτείτε μια καλύτερη ζωή, μπορείτε να επενδύσετε στην αρχή ενός νέου μονοπατιού για να πάρετε τον έλεγχο των ηνίων της ζωής σας. Γιατί το νέο μονοπάτι δεν εξαρτάται από τίποτα και κανέναν εκτός από τον εαυτό σας. Αν αρχίσετε να φυτεύετε τους σπόρους της αλλαγής θα θερίσεις ακριβώς αυτό.
Η αλλαγή είναι σκληρή δουλειά και απαιτεί προσπάθεια που δεν είναι όλοι πρόθυμοι να κάνουν. Δεν μπορούμε λοιπόν να περιμένουμε ότι η ζωή μας θα αλλάξει χωρίς να αλλάξει τίποτα στην καθημερινότητά μας. Για αρκετά χρόνια ενεργούσαμε με συγκεκριμένο τρόπο και αυτό μας οδήγησε να υιοθετήσουμε μοντέλα συμπεριφοράς που έγιναν αναπόσπαστο μέρος του εαυτού μας με την πάροδο του χρόνου. Τι εννοούμε με αυτό; Ότι τείνουμε να λύνουμε τα προβλήματά μας ακολουθώντας πάντα το ίδιο μοτίβο διανοητικός αν και συχνά συνειδητοποιούμε ότι δεν είναι ο σωστός τρόπος να βρεθεί λύση.
Είχατε ποτέ συμμαθητή σας που, παρά το γεγονός ότι περνούσε ολόκληρα απογεύματα στα βιβλία, δεν τα κατάφερε; Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ανθρώπους που χρησιμοποιούν πάντα το ίδιο σχήμα λύσεων παρόλο που τα αποτελέσματα δεν είναι θετικά. Οι πεποιθήσεις τους βασίζονται στο γεγονός ότι δεν έχουν προσπαθήσει αρκετά αλλά το πρόβλημα βρίσκεται στη ρίζα. Εάν, παρόλο που έχετε σπουδάσει, αποτύχετε, ποιο μπορεί να είναι το πρόβλημα αν όχι η μέθοδος μελέτης; Αυτό είναι σωστό Αυτό είναι που πρέπει να δουλέψουμε: να αλλάξουμε την προσέγγιση και τη μέθοδο μέσω της οποίας θέλουμε να επιτύχουμε τα αποτελέσματά μας.
Το να πάρουμε τα ηνία της ζωής μας στα χέρια μας απαιτεί δράση, προσπάθεια και επίγνωση της πραγματικότητας.
Τα πρώτα βήματα για να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας
Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε για να πάρετε τον έλεγχο της ζωής σας είναι αναλύουμε τι θέλουμε να αλλάξουμε . Ποιες πτυχές της ζωής μας θα θέλαμε να βελτιώσουμε; Είναι απαραίτητο να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας.
Έχουμε την τάση να autoingannarci να λέμε ψέματα για να μην αναγνωρίζουμε τα λάθη μας και να μην επικεντρωνόμαστε σε αυτά που πρέπει να αλλάξουν. Το λάθος βρίσκεται εδώ. Η ειλικρίνεια είναι σημαντική, αλλά προέρχεται από την εργασία με τον εαυτό μας, έτσι δεν χρειάζεται να δείξουμε στους άλλους ότι δουλεύουμε με τον εαυτό μας.
Το δεύτερο βήμα είναι Δείτε τι έχουμε κάνει μέχρι σήμερα γιατί Ποιες ήταν οι στρατηγικές μας; Γιατί έχουμε πάντα τα ίδια αποτελέσματα; Γιατί δεν έγιναν οι αλλαγές που θέλαμε να δούμε; Πρέπει να αναλύσουμε την κατάσταση και να δούμε αν τείνουμε να επαναλαμβάνουμε πάντα τα ίδια μοτίβα γιατί αν ναι, ήρθε η ώρα να τα αλλάξουμε.
Το τρίτο βήμα για να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου -και που είναι σχεδόν πιο σημαντικό από τα προηγούμενα- είναι νικήσει το φόβο . Ο φόβος είναι απαραίτητο ενστικτώδες συναίσθημα γιατί σώζει τη ζωή μας σε στιγμές κινδύνου. αλλά όταν αναλαμβάνει γίνεται πρόβλημα.
Αυτό το συναίσθημα τείνει να μας παραλύει και να μας αφήνει παγιδευμένους στη ζώνη άνεσής μας. Προτιμούμε να συνεχίσουμε να αισθανόμαστε άσχημα στη σκέψη μιας νέας πρόκλησης από φόβο για το τι θα μπορούσε να συμβεί ή για να εγκαταλείψουμε κάποιες συνήθειες ή άτομα που αποτελούν μέρος της ζωής μας.
Τι σκέφτεσαι αν αντί να καθίσεις στον καναπέ περιμένοντας να αλλάξει κάτι, σηκωθείς και άρχισες να αλλάζεις πραγματικά τη ζωή σου; Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και να είστε σίγουροι ότι θα αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα που δεν περιμένατε ποτέ. Ένα ταξίδι του
