Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς ζείτε όταν έχετε εμμονή με την τάξη καθάρισμα ή με άλλους νοητικούς κανόνες; Είναι αυτό ένα πρόβλημα που επηρεάζει και εσάς; Σήμερα θέλουμε να σας μιλήσουμε για τη ζωή ενός ατόμου που πάσχει από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Είναι μια διαταραχή δύο όψεων: αφενός υπάρχουν ιδεοληψίες που επηρεάζουν το μυαλό του ατόμου και οι οποίες βιώνονται ως εξαιρετικά αρνητικές, αφετέρου το άτομο αναπτύσσει καταναγκασμούς (που μπορεί να είναι εμφανείς ή κρυφοί) που χρησιμεύουν στη μείωση της ενόχλησης που προκαλεί η εμμονή.
Η γραμμή μεταξύ της έναρξης της ιδεοληψίας και της έναρξης του καταναγκασμού ορίζει τη ζωή ενός ατόμου που πάσχει από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Το άτομο προσπαθεί
Η γραμμή μεταξύ της έναρξης της ιδεοληψίας και της θέσης σε κίνηση του καταναγκασμού είναι αυτή που ορίζει τη ζωή ενός ατόμου με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή.
Το άγχος κυριαρχεί στη ζωή ενός ατόμου με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
Ένα άτομο που πάσχει από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή κυριαρχείται από ανησυχία πολύ άγχος. Αυτό το συναίσθημα συνδέεται με την ΙΨΔ σαν να ήταν η σκιά του. Γιατί; Επειδή η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή είναι ένα πρόβλημα που προκαλεί άγχος. Αυτό σημαίνει ότι είναι το ίδιο το άγχος σε συνδυασμό με την ανάγκη αποφυγής του που υποκινεί την ίδια τη διαταραχή. Όταν εμφανίζεται η εμμονή, το άγχος αυξάνεται και αν δεν πραγματοποιηθεί το ψυχαναγκαστικό τελετουργικό, μεγαλώνει όλο και περισσότερο, συνοδεύεται από φόβο και μαζί γίνεται το πρωταγωνιστικό συναίσθημα.
Για παράδειγμα ένα άτομο που έχει εμμονή με την καθαριότητα (πλύσιμο των χεριών) δεν θα έχει προβλήματα άγχους όταν ασκεί τη συμπεριφορά του στο πλύσιμο των χεριών του. Ποιος όμως έχει την πολυτέλεια να περνάει όλο τον χρόνο του με τα χέρια κάτω από τη βρύση; Ποιο δέρμα δεν υποφέρει από υπερβολικά παρατεταμένη επαφή με σαπούνι και νερό;
Ας φανταστούμε επίσης ότι αυτό το ίδιο άτομο χρησιμοποιεί τα μέσα μαζικής μεταφοράς για να μετακινηθεί, όπως το μετρό. Πατάει το κουμπί για να ανοίξει την πόρτα και να μπει στην άμαξα, αρχίζοντας αμέσως να σκέφτεται την απίστευτη ποσότητα μικροβίων με τα οποία έρχεται σε επαφή. Στην προκειμένη περίπτωση βρίσκοντας τον εαυτό της σε ένα μέρος όπου δεν μπορεί να εκπληρώσει τον καταναγκασμό της (πλύνει τα χέρια της) θα την επιτεθεί από το άγχος . Ένα αυξανόμενο άγχος εάν δεν πραγματοποιηθεί η παρόρμηση.
Από αυτή την άποψη μπορούμε να φανταστούμε πώς ένα άτομο που πάσχει από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή δυσκολεύεται να ζήσει μια ειρηνική καθημερινή ζωή. Το θέμα ψυχαναγκαστικός θα προσπαθήσει να αποφύγει καταστάσεις που τον εμποδίζουν να συνειδητοποιήσει τους ψυχαναγκασμούς του ή που τον εκθέτουν στις εμμονές του (συνεχίζοντας με το παράδειγμα που αναφέραμε παραπάνω, θα αποφευχθεί αμέσως ένα πολύ βρώμικο μέρος). Το αποτέλεσμα όλων αυτών είναι μια ζωή περιορισμένη σε ένα περιβάλλον όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σπίτι. Ένα περιβάλλον μικρών αποστάσεων, μικρών ομάδων φίλων και λίγων ή καθόλου κοινωνικών δραστηριοτήτων.
Φόβος για τις δικές του σκέψεις: το μυαλό ως ένα ανεξέλεγκτο αίνιγμα
Το άτομο που πάσχει από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή φοβάται τι σκέφτεται το δικό του μυαλό γίνεται ένα με τις σκέψεις της και είναι πεπεισμένη ότι το να σκέφτεται κάτι αυξάνει την πιθανότητα να συμβεί. Δημιουργεί κανόνες ή κανόνες στο μυαλό του που ακολουθεί συνεχώς. αν νιώθει ότι δεν μπορεί να τα σεβαστεί, πείθεται ότι κάτι τρομερό θα συμβεί. Κατά συνέπεια, το πρώτο συναίσθημα που κυριαρχεί είναι ο φόβος που τρέφεται από το καταναγκαστικό τελετουργικό για να παρατείνει την επίδρασή του στο χρόνο.
Με άλλα λόγια, πραγματοποιήστε α απόλυτο έλεγχο στις σκέψεις μας είναι αδύνατο έργο. Αν πιέσουμε τον εαυτό μας να μην σκεφτεί έναν ροζ ελέφαντα, το μόνο πράγμα που θα κάνουμε είναι να συνεχίσουμε να σκεφτόμαστε αυτόν τον ελέφαντα. Ο κανόνας της ανθρώπινης ψυχολογικής λειτουργίας σε αυτή την περίπτωση είναι: όσο περισσότερο αποφεύγουμε κάτι, τόσο πιο κοντά θα το πλησιάζουμε . Ένα άτομο με ΙΨΔ έχει τις ίδιες σκέψεις με κάθε άλλο άτομο. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι προσπαθεί να τα αντιμετωπίσει με εχθρικό τρόπο, με μόνο αποτέλεσμα τη μονιμότητά τους.
Ο στόχος του ατόμου είναι να εξαλείψει ριζικά το ψυχικό περιεχόμενο που το προκαλεί φόβο ή το τρομοκρατεί. Αλλά επειδή αυτό είναι αδύνατο, το μόνο που κάνει είναι να φοβάται το δικό του μυαλό. Όσοι πάσχουν από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή έχουν τον φόβο ότι δεν μπορούν να ελέγξουν αυτό που σκέφτονται σκοπεύει να σκέφτεται μόνο αυτό που του αρέσει αλλά αποτυγχάνει στις προθέσεις του γιατί θέτει ως στόχο του κάτι που είναι αδύνατο να πετύχει.
Έχοντας αυτό κατά νου, μπορούμε να καταλάβουμε πώς οι ψυχαναγκαστικοί άνθρωποι εξαρτώνται από αυτό που τους λέει το μυαλό τους, προσπαθώντας να ελέγξουν τις σκέψεις τους με ανεπιτυχείς στρατηγικές που, αν αποτυγχάνουν, αυξάνουν τα επίπεδα άγχους τους. Άγχος που μετατρέπεται σε φόβο, αναγκάζοντάς τους να βασίζονται στις ψυχαναγκαστικές τελετουργίες τους ως το μόνο όπλο για να επιστρέψουν στη ζώνη άνεσής τους. Είναι σκλάβοι του μυαλού τους, ξοδεύουν την ενέργειά τους σε μια μάταιη προσπάθεια να ελέγξουν το ανεξέλεγκτο χωρίς να επαληθεύσουν μέσω της εμπειρίας ότι τίποτα κακό δεν συμβαίνει αν δεν διοχετεύσουν τον καταναγκασμό τους.
Εάν γνωρίζετε κάποιον που πάσχει από αυτή τη διαταραχή, είναι πολύ σημαντικό να μην προσπαθήσετε να συζητήσετε μαζί του για τις εμμονές και τα τελετουργικά του . Αυτό συμβαίνει γιατί είναι ακράδαντα πεπεισμένος ότι αυτό που φοβάται τόσο πολύ δεν μπορεί να σβήσει. Άτομα με ψυχωτικές διαταραχές γνωρίζουν πολύ καλά ότι έχουν χάσει την επαφή με την πραγματικότητα και ξέρουν ότι η προσπάθειά τους να την ελέγξουν είναι μάταιη και υπερβολική. Ωστόσο, το τεράστιο άγχος και ο φόβος που νιώθουν τους πείθει να επιμείνουν. Αυτά ακριβώς τα δύο τελευταία συναισθήματα είναι που ενεργοποιούν έναν ατελείωτο κύκλο που δεν μπορώ να σπάσω.
Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να παρακινήσετε αυτούς τους ανθρώπους να βασιστούν σε έναν ψυχολόγο που ειδικεύεται στις ιδεοληψίες και τις αγχώδεις διαταραχές. Βοηθήστε τους να βρουν ένα και αν έχετε μια σχέση εμπιστοσύνης, συνοδέψτε τα στην πρώτη συνεδρία. Θυμηθείτε: η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μπορεί να μπλοκάρει όσους πάσχουν από αυτήν αλλά υπάρχουν θεραπευτικές στρατηγικές τα οποία έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων στην καθημερινή ζωή όσων υποφέρουν από αυτό.
