Οργάνωση της εσωτερικής σου ζωής είναι μια διαδικασία που πρέπει να αναλογιστείς αν δεν θέλεις το χάος να κυριαρχήσει στην ύπαρξή σου. Τα καλά νέα είναι ότι αν έχετε ήδη σκεφτεί την ιδέα να το κάνετε, είστε στο σωστό δρόμο. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρέχουμε στρατηγικές για να το πετύχετε αυτό.
Η πρώτη ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας είναι τι θέλετε να τακτοποιήσετε και να πετύχετε. Η επίτευξη μιας αίσθησης εσωτερικού ελέγχου ξεκινά με τον εντοπισμό του τι προκαλεί αστάθεια και χάος στη ζωή σας. Τοιουτοτροπώς θα αποφύγεις την αβεβαιότητα και θα τη νιώσεις . Παρακάτω μπορείτε να μάθετε τα πέντε βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε οργανώνουν το εσωτερική ζωή .
Πώς να οργανώσετε την εσωτερική σας ζωή
Σχεδιάστε βραχυπρόθεσμους στόχους
Η οργάνωση του μυαλού σας είναι το κλειδί για να ζήσετε χωρίς ένταση . Για να το πετύχετε αυτό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μάθετε να σχεδιάζετε.
Κάντε μια λίστα με όλα όσα θέλετε να πετύχετε . Προσπαθήστε να διαχειριστείτε σωστά τον χρόνο σας. Αν στην αρχή σας φαίνεται δύσκολο να βάλετε προτεραιότητες, μην ανησυχείτε, γράψτε όλα όσα σας έρχονται στο μυαλό μυαλό και προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτό που θεωρείτε πιο σημαντικό.
Διαχωρίστε τη λίστα ανά κατηγορίες . Έτσι θα αρχίσουν να διαμορφώνονται οι στόχοι σας και θα είναι πιο εύκολο να πραγματοποιήσετε αυτό που θέλετε.
Πρέπει να θέσετε ρεαλιστικούς βραχυπρόθεσμους στόχους . Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να είστε ξεκάθαροι για το πότε θέλετε να τα πετύχετε. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ορίσετε πώς να ξέρετε ότι τους έχετε φτάσει.
Αφού ορίσουμε το στόχους και τι χρειάζεστε για να τα πετύχετε, φροντίστε να συνεχίσετε να αναθεωρείτε τις προτεραιότητές σας για να παραμείνετε στο σωστό δρόμο.
Ψηφιακό υπόλοιπο
Στην εποχή του διαδικτύου των κοινωνικών δικτύων και του ψηφιακού άγχους, όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να αποσυνδεθούν από τα πάντα. Ακόμα κι αν στην αρχή μπορεί να φαίνεται λίγο δραστικό με το πέρασμα του χρόνου μια ψηφιακή ανάπαυση θα σας κάνει να νιώσετε πιο χαλαροί . Θα βελτιώσετε επίσης όλες τις πτυχές της ζωής σας από την εργασία μέχρι τις κοινωνικές σχέσεις.
Η περίσσεια πληροφοριών και η ανάγκη να είμαστε πάντα συνδεδεμένοι προκαλούν στρες και άγχος . Και μερικές φορές μας κάνουν να χάσουμε την ισορροπία μας. Μια πλήρης αποσύνδεση για λίγες ώρες την ημέρα θα σας επιτρέψει να ανανεώσετε το μυαλό σας. Με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγετε περισπασμούς που σας εμποδίζουν να οργανώσετε την εσωτερική σας ζωή.
Καλλιεργήστε διαπροσωπικές σχέσεις
Είμαστε συχνά τόσο απασχολημένοι με τη ρουτίνα που ξεχνάμε να δίνουμε προσοχή στους ανθρώπους γύρω μας . Αναρωτηθήκατε όμως ποτέ ποια είναι τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή; Για τους περισσότερους η απάντηση είναι η οικογένεια, οι φίλοι ή ο σύντροφος. δηλαδή το δίκτυο των στοργών.
Όταν σέβεσαι τους άλλους και περνάς αρκετό χρόνο μαζί τους για να καλλιεργήσεις κοινές εμπειρίες, βάζεις τον εαυτό σου σε θέση να δημιουργήσει εμπιστοσύνη . Η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη σε όλες τις υγιείς προσωπικές σχέσεις. Και μην ξεχνάτε ότι οι άνθρωποι που σας αγαπούν πραγματικά θα είναι πάντα εκεί πρόθυμοι να σας ακούσουν και να σας βοηθήσουν να οργανώσετε την εσωτερική σας ζωή.
Οι μονόπλευρες προσωπικές σχέσεις δεν διαρκούν. Αν δίνεις πάντα χωρίς να παίρνεις, μακροπρόθεσμα η σχέση σβήνει. Οι σχέσεις πρέπει να βασίζονται σε καλλιεργήστε θετικές σχέσεις που σας βοηθούν να επιτύχετε προσωπικούς στόχους και αναπτύξτε τα δίκτυα υποστήριξής σας καθώς βελτιώνετε τη ζωή του άλλου ατόμου.
Υγιεινός τρόπος ζωής
Εκμεταλλευτείτε αυτή τη στιγμή της αλλαγής για να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η επαρκής ανάπαυση, η διατροφή με υγιεινό και διαφοροποιημένο τρόπο και η άθληση θα σας βοηθήσουν για να αναδιατάξετε το εσωτερικό χάος που σας κυριαρχεί.
Η διατροφή πρέπει να είναι υγιεινή και ισορροπημένη . Εκτός εάν ο γιατρός σας απαγορεύει ορισμένα τρόφιμα, η πιο ενδεδειγμένη επιλογή είναι να τρώτε διαφοροποιημένα τρόφιμα. Για παράδειγμα, φρούτα και λαχανικά, κρέας, όσπρια και γαλακτοκομικά προϊόντα. Στο μέτρο του δυνατού, τρώτε λιγότερο εκλεπτυσμένα και γλυκά κρέατα.
Αποφύγετε την καθιστική ζωή, ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσετε να κάνετε αθλητισμό . Βόλτα χορός ή η εξάσκηση οποιουδήποτε αθλήματος μας βοηθά να διατηρήσουμε το βάρος μας υπό έλεγχο. Μειώνει επίσης τον κίνδυνο ασθενειών, ενισχύει την αυτοεκτίμηση και αυξάνει το αίσθημα της προσωπικής ευεξίας.
Στο τέλος . Ο ύπνος σας κάνει να νιώθετε καλά κατά τη διάρκεια του ύπνου και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι σημαντικό να απολαμβάνετε έναν ευχάριστο ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας καθώς θα καθορίσει τη διάθεση που θα σας συντροφεύει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σκεφτείτε τον εαυτό σας
Μερικές φορές νιώθεις ότι η ζωή περνάει πολύ γρήγορα που ξεφεύγει από πάνω σου και δεν την απολαμβάνεις αρκετά. Ίσως το πρόβλημα είναι ότι ανησυχείτε πάρα πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι και ξεχνάτε να σκεφτείτε τον εαυτό σας.
Ωστόσο, καλλιεργήστε το σεβασμός για τον εαυτό του είναι η βάση της αγάπης προς τους άλλους. Το να σκέφτεσαι τον εαυτό σου έχει ευνοϊκές επιπτώσεις στο εξωτερικό: αν ικανοποιήσεις τις ανάγκες σου θα σταματήσεις να περιμένεις από τους άλλους να καλύψουν τα κενά σου. Θα σας βοηθήσει επίσης να οργανώσετε την εσωτερική σας ζωή και να δώσετε περισσότερα στους άλλους.
Σε αυτό το άρθρο ανακαλύψατε πέντε στρατηγικές για να οργανώσετε την εσωτερική σας ζωή και να αρχίσετε να απολαμβάνετε αυτό που κάνετε περισσότερο. Τώρα είναι η σειρά σας: πιάστε δουλειά.
