Έχεις κλείσει τα 50; Αν ναι, τις καλύτερες ευχές! Αυτό σημαίνει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις είχατε πολλές εμπειρίες και έχετε πετύχει μία λήξη ζηλευτός. Ωστόσο, τα 50 μπορεί να φέρει μαζί του προβλήματα, ανησυχίες και προβληματισμούς. Μιλάμε για τη λεγόμενη κρίση μέσης ηλικίας.
Περίπου το 82% των άνδρες πάσχει από ανδρόπαυση μόλις κλείσετε τα 50 και οι γυναίκες βιώνουν σημαντικές αλλαγές σε όλα τα επίπεδα.
Κρίση μέσης ηλικίας όχι είναι ακριβώς περίπου που αγοράζουν ένα σπορ αυτοκίνητο ή ένα ποδήλατο βουνού . Οι περισσότερες γυναίκες αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν σημαντικές ορμονικές αλλαγές. Επιπλέον, όταν η κρίση της μέσης ηλικίας συνδυάζεται με αυτή της εφηβικής φάσης στο σπίτι, τα προβλήματα πολλαπλασιάζονται!
Η κρίση της μέσης ηλικίας και το να είσαι γυναίκα
Η Jill Shaw Ruddock γράφει στο βιβλίο της The Second Half of Your Life ότι στα πενήντα Ο ορμόνες που πάντα τακτοποιούσαν τα πάντα αρχίζουν να αποτυγχάνουν προκαλώντας σοβαρές αλλαγές. Αυτό εκδηλώνεται μέσω του άγχους, των εναλλαγών της διάθεσης, της αϋπνίας, των αίσθημα παλμών, της απογοήτευσης και της λαχτάρας κραυγή .
Τα 50 μπορεί να είναι σαν να οδηγείς τρενάκι. Κατά το δεύτερο μισό του ζωή οι γυναίκες φτάνουν στο τέλος του γόνιμου σταδίου (εμμηνόπαυση). Υπό αυτή την έννοια πρέπει να σημειωθεί ότι η λέξη εμμηνόπαυση προέρχεται από τα ελληνικά mens ή μηνιαία και pausi που σημαίνει διακοπή.
Αλλά οι καιροί έχουν αλλάξει. Στο παρελθόν, όταν μια γυναίκα έφτανε τα 50, τα παιδιά της ήταν συνήθως ήδη χειραφετημένα. Τώρα εκεί πραγματικότητα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό για μερικές οικογένειες. Το να έχεις παιδιά στο σπίτι μπορεί να κάνει τις αλλαγές στα 50 να φέρουν περισσότερες προκλήσεις. Μια αγαπημένη φίλη που είναι 52 ετών μου είπε ότι μια μέρα σηκώθηκε από το κρεβάτι και κοίταξε τον εαυτό της στον καθρέφτη. Δεν αναγνώριζε τον εαυτό του. Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων της είχαν πέσει το δέρμα του είχε χάσει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητά του. Τα μαλλιά του είχαν γίνει πιο λεπτά και εύθραυστα.Ωστόσο, δεν έχουν χαθεί όλα. Επιπλέον, τα 50 χρόνια τώρα δεν είναι όπως αυτά του παρελθόντος από πολλές απόψεις. Ας σκεφτούμε για παράδειγμα τη Μόνικα Μπελούτσι που μπορεί να οριστεί ως το νέο κορίτσι του Μποντ.
Μόλις φτάσεις στη μέση ηλικία, οι φωνές αμφιβολίας φιμώνονται.
Η κρίση της μέσης ηλικίας και η ανδρόπαυση
8 στους 10 άνδρες υποφέρουν από ανδρόπαυση, την ανδρική εμμηνόπαυση. Η Ανδρόπαυση συμπίπτει επίσης με την κρίση της μέσης ηλικίας στους άνδρες. Μερικά αναγνωρίσιμα σημάδια είναι:
- Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και στυτική λειτουργία.
- Ξηρά μαλλιά και δέρμα.
- Αυξημένο λίπος και εφίδρωση.
- Μυϊκή αδυναμία και αϋπνία.
- Αυξημένη ευερεθιστότητα και άγχος.
- Χαμηλότερη οστική πυκνότητα.
Σε ηλικία πενήντα ετών ο άνδρας π μπορεί να χάσει το ενδιαφέρον του για έργα που τον ενθουσίασαν στο παρελθόν. Μπορεί επίσης να αισθάνεται ανίκανο να γεννήσει νέες ιδέες και να είναι λιγότερο πιθανό να ανταγωνιστεί άλλους άντρες. Επιπλέον, δεν είναι ασυνήθιστο να αισθάνεστε πτώση της αυτοεκτίμησής σας, την επιμονή, τον δυναμισμό σας κ.λπ. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα αστάθειας, νευρικότητας ή ευερεθιστότητας.
Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καταθλιπτικές καταστάσεις όταν φτάσουν στη μέση ηλικία: κυριεύονται εύκολα από τη θλίψη και την απάθεια. Σημειωτέον, όμως, ότι μιλάμε για πιθανότητα και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αυτό συμβαίνει πάντα.
Όταν φτάσουμε στα 50 χάνουμε τα νιάτα μας;
Αυτό που φαίνεται ξεκάθαρο είναι ότι η απώλεια της νεότητας αυξάνει την πιθανότητα μιας ζωτικής κρίσης γεμάτη άγχος και αβεβαιότητα. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει καταθλιπτικές καταστάσεις. Ο άνθρωπος δεν ξέρει να απαντήσει σε μια σειρά από υπαρξιακά ερωτήματα που δεν έθεσε στον εαυτό του πριν ή στα οποία δεν τον ενδιέφερε η απάντηση.
Μπορεί επίσης να συμβεί ταύτιση με τους γονείς του. Δηλαδή, όσο μεγαλώνουν οι γονείς, εξαρτώνται όλο και περισσότερο από τα παιδιά τους (που είναι τώρα 50 ετών και άνω). Θα είναι εύκολο γι 'αυτούς να φανταστούν ή να σκεφτούν ότι αυτό που περνούν τώρα οι γονείς τους θα μπορούν να βιώσουν και αυτοί όχι πολύ καιρό μετά. Αυτή η προβολή στο μέλλον μπορεί να προκαλέσει έντονη θλίψη και να βαθύνει την κρίση σε περίπτωση εκφυλιστικής ή χρόνιας νόσου.
Κατά τη διάρκεια της κρίσης της μέσης ηλικίας, εμφανίζονται μερικές επαναλαμβανόμενες σκέψεις που δεν είναι χρήσιμες. Θα μπορούσαν να είναι: Νιώθω γέρος, κανείς δεν ξέρει πια τη μουσική που μου αρέσει
Αυτές οι σκέψεις γίνονται ολοένα και πιο συχνές και προκαλούν αισθήματα κενού λύπης ακόμα και φόβου.
Πολλοί θα σκεφτούν ότι τα 50 είναι μια καλή ηλικία γιατί έχουν
