Η διαχείριση των εμμονικών σκέψεων είναι ένα πολύ δύσκολο έργο. Απαιτεί ένα θα
Για να διαχειριστείτε τις εμμονικές σκέψεις, το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσετε σε τι αποτελούνται. Αυτό το όνομα δίνεται σε εκείνες τις παρεμβατικές ιδέες που τείνουν να είναι σταθερές στο μυαλό
Πολλές από αυτές τις ιδέες προκύπτουν από ανεπίλυτες συγκρούσεις που σχετίζονται σχεδόν πάντα με μία ενοχή . Η επαναλαμβανόμενη ιδέα είναι μια μορφή τιμωρίας για κάτι που έχουμε κάνει και που θεωρείται κατακριτέο. Ωστόσο, ξεφεύγει από τη συνείδηση. Σε κάθε περίπτωση, είναι δυνατό να διαχειριστείτε τις εμμονικές σκέψεις ώστε να χάσουν τη δύναμη. Παρακάτω θα σας πούμε τρεις στρατηγικές για να το πετύχετε αυτό.
