Ikigai: η τέχνη του να βρίσκεις τον λόγο για να ζεις

Ικιγκάι είναι μια ιαπωνική λέξη που μεταφράζεται ως λόγος ζωής ή λόγος ύπαρξης με άλλα λόγια ο λόγος που ξυπνάς το πρωί . Οι Ιάπωνες πιστεύουν ότι ο καθένας μας έχει το δικό του μέσα του ikigai και είναι απαραίτητο να το ανακαλύψουμε και να το κάνουμε δικό μας. Μόνο έτσι μπορούμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό και να αντιμετωπίσουμε κάθε δυσκολία που μπορεί να προκύψει.

Λίγες ψυχολογικές και υπαρξιακές αρχές είναι τόσο απλές και ουσιαστικές στη ζωή μας όσο αυτή η έννοια. Το να βρεις νόημα στην ύπαρξή σου και να έχεις προθέσεις στη ζωή είναι απαραίτητα για να αποκρούσεις την απόγνωση και είναι πάνω από όλα μια αποτελεσματική μορφή θεραπείας για την καταπολέμηση μιας από τις πιο διαδεδομένες ασθένειες σήμερα: la κατάθλιψη .

Θα μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε τα περισσότερα από τα ψυχολογικά μας προβλήματα με τα δικά μας ikigai μερικές φορές κρύβονται, καταπιέζονται και φιμώνονται έτσι ώστε να ανακτούν δύναμη, ενέργεια και κίνητρα. Για παράδειγμα, το ξέρουμε Οι περισσότερες συναισθηματικές μας διαταραχές βελτιώνονται όταν αρχίζουμε να εργαζόμαστε σκληρά για τον εαυτό μας απλά κάνουμε αυτό που μας αρέσει που μας ταυτίζει.

Όλες αυτές οι θετικές σκέψεις λειτουργούν ως πραγματικά αμορτισέρ ενάντια σε αυτοκτονικές ιδέες, περιοριστικές πεποιθήσεις και ακόμη και φόβους. Ωστόσο, το γνωρίζουμε καλά αυτό δεν είναι καθόλου εύκολο να αφοσιωθούμε στα δικά μας ikigai για τους ζωτικούς μας σκοπούς . Οι Ιάπωνες μας υπενθυμίζουν ότι πρέπει να είμαστε σαν πιστοί και ενεργητικοί πολεμιστές με έναν πολύ συγκεκριμένο σκοπό: να διατηρήσουμε την ακεραιότητα και τη συγγένειά μας με τον εαυτό μας.

Το ikigai μας θέλει μόνο ένα πράγμα: να κλονίσει την παθητικότητα

Ο Sebastian Marshall είναι ένας διάσημος συγγραφέας που πριν από λίγα χρόνια δημοσίευσε ένα βιβλίο με έναν πολύ απλό τίτλο: Ικιγκάι . Από όλες τις δημοσιεύσεις σχετικά με αυτό το θέμα, η συμβολή του Μάρσαλ είναι αναμφίβολα αυτή που είχε τον μεγαλύτερο αντίκτυπο και ίσως αυτή που απομακρύνεται περισσότερο από τις απλοϊκές αρχές που σχετίζονται με την προσωπική ανάπτυξη.

Πρώτα ο συγγραφέας μας εξηγεί ότι ο κόσμος μας είναι γεμάτος δυσκολίες. Από μικρή ηλικία, η κοινωνία μας καλεί να είμαστε ευτυχισμένοι αλλά καθώς μεγαλώνουμε συναντάμε το ένα εμπόδιο μετά το άλλο.

Το πρώτο μάθημα που πρέπει να μάθουμε είναι να μην επιδιώκουμε την αλαζονεία ευτυχία των άλλων. Τις περισσότερες φορές δεν είναι αληθινό . Αν έχουμε εμμονή με την ιδέα να έχουμε και να κάνουμε αυτό που έχουν και κάνουν οι άλλοι, θα γίνουμε σαν το 99% του πληθυσμού. Αν, αντίθετα, τολμήσουμε και δράσουμε με βάση τα όνειρα, τις επιθυμίες και τις προθέσεις ζωής μας, τότε θα είμαστε μοναδικοί, θα είμαστε εκείνο το 1% που φιλοδοξεί την αυθεντική ικανοποίηση.

Κάτι τέτοιο μπορεί να επιτευχθεί μόνο με την έξοδο από το τούνελ της παθητικότητας και την εύρεση του ikigai του. Μόλις αποσαφηνιστεί και οριστεί αυτός ο λόγος ζωής, θα συμβούν πολλά πράγματα. Προπαντός θα είμαστε αντικομφορμιστές και αυτό είναι καλό . Δεύτερο

Πώς να ανακαλύψετε τον λόγο για τον οποίο ζείτε;

Ίσως αυτή η ερώτηση να φαίνεται ειρωνική σε πολλούς από εσάς. Ποιος δεν ξέρει τους λόγους για τους οποίους ζει; Όσο παράξενο κι αν φαίνεται, ωστόσο, δεν τα έχουν όλοι πολύ ξεκάθαρα, στην πραγματικότητα, τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι έχουν ιδανικούς στόχους και στόχους που είναι λίγο παραμορφωμένοι ή εμποτισμένοι με αξίες που δεν τους ανήκουν. Το βάρος του εκπαίδευση Η οικογένεια και το κοινωνικό περιβάλλον μας επηρεάζουν με τρόπους που δεν γνωρίζουμε πάντα .

ΜΕΓΑΛΟ' ikigai είναι πάντα παρόν ακόμα κι αν μερικές φορές δεν προσπαθούμε αρκετά για να το φτάσουμε, μάλλον επιλέγουμε να το φιμώσουμε και να το αγνοούμε γιατί είμαστε πεπεισμένοι ότι δεν έχουμε την κατανόηση των γύρω μας παρά μόνο κριτική.

Πρέπει να σταματήσουμε να αναβάλλουμε τις αποφάσεις που ηρεμούν την ψυχή μας, τις ανάγκες, τις απολαύσεις και τα πάθη μας που μας ταυτίζουν και που θα μπορούσαν τελικά να καθορίσουν τον τρόπο ζωής μας. Δεν είναι εύκολο να το κάνεις, αλλά πρέπει να προσπαθήσεις. Εξηγούμε πώς.

7 συμβουλές για να διαμορφώσετε το δικό σας ikigai

ΜΕΓΑΛΟ' ikigai δίνεται από τη διασταύρωση τεσσάρων βασικών διαστάσεων: το πάθος κάποιου, το επάγγελμά του, το επάγγελμά του και τέλος η αποστολή της ζωής του. Για να διευκρινιστεί καθεμία από αυτές τις πτυχές, είναι χρήσιμο να ακολουθήσετε αυτές τις στρατηγικές:

• Απογειώστε τον αυτόματο πιλότο: αναρωτηθείτε κάθε μέρα αν αυτό που κάνετε σας κάνει ευτυχισμένους.
• Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, μην φιλοδοξείτε να έχετε αυτό που έχουν. Είστε το σημείο αναφοράς σας.
• Όλοι έχουμε ταλέντο, όλοι έχουμε κάποια προσωπική ικανότητα που μας διακρίνει από τους άλλους και που πρέπει να την εκμεταλλευτούμε και να την κάνουμε δική μας.
L ‘ικιγκάι δεν είναι απλώς ένας λόγος ζωής ή μια φιλοδοξία, είναι ένας τρόπος ζωής που πρέπει να τον δούμε, να τον αντιληφθούμε και να τον νιώσετε εδώ και τώρα.
• Είναι μια διάσταση που μας δίνει ενέργεια κάθε πρωί και η οποία μεταφράζεται σε μια σειρά από δραστηριότητες που κάνουμε καθημερινά και στις οποίες επενδύουμε χρόνο για να βελτιωθούμε.
• Μερικές φορές ζώντας σύμφωνα με τους δικούς σας ikigai σημαίνει να αφήνουμε στην άκρη σχεδόν τα πάντα γύρω μας. Πρέπει λοιπόν να είστε ξεκάθαροι ότι απαιτείται αρκετή δόση θάρρους από εσάς.
ΜΕΓΑΛΟ' ikigai είναι το αντίθετο της παθητικότητας ο κομφορμισμός . Απαιτεί κάθε κομμάτι σου να σε κάνει να νιώθεις ζωντανός, ελεύθερος και γεμάτος ενέργεια ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης γιατί είναι πρώτα και κύρια ψυχική κατάσταση.

Εν κατακλείδι αν δεν έχετε βρει ακόμα το δικό σας ikigai μην ανησυχείς, δεν γίνεται τίποτα . Μερικές φορές στο καθημερινό μας ταξίδι αυτό το ξύπνημα είναι τόσο έντονο που δεν υπάρχει τρόπος επιστροφής. Σε εκείνο το σημείο δεν θα έχουμε άλλη επιλογή από το να τον ακολουθήσουμε και να το κάνουμε δικό μας.