Το να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου είναι καλύτερο από το να νιώθεις καλά με όλους

Η κατανόηση ότι το να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου είναι καλύτερο από το να νιώθεις καλά με όλους είναι συνώνυμο της υγείας και της ευεξίας. Είναι σαν τη διδασκαλία που αποκτάς μετά από ένα μακρύ ταξίδι όπου σταδιακά αφήνεις πίσω ορισμένες καταστάσεις για να συνεχίσεις πιο ανάλαφροι, απαλλαγμένοι από βάρη στο σακίδιο σου και βότσαλα στα παπούτσια σου. Είναι ένα ξύπνημα που μας επιτρέπει να ζούμε με μεγαλύτερη ακεραιότητα.

Αν και θεωρητικά φαίνεται εύκολο να γίνει κατανοητό και φαίνεται να δίνει πολλές ιδέες για ένα βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης πρέπει να πούμε ότι στην πράξη κάνουμε πολλά λάθη. Για να το καταλάβουμε καλύτερα, προσφέρουμε ένα μικρό παράδειγμα προς προβληματισμό.

Ας φανταστούμε τον εαυτό μας να κοιτάζει έξω από το παράθυρο κάτι που συμβαίνει την ίδια ώρα κάθε πρωί. Εδώ είναι ο γείτονάς μας που, όπως κάθε μέρα, παίρνει το μικρό του μπονσάι για να λαμβάνει τακτικά το φως του ήλιου. Το φροντίζει με προσοχή και εμμονική αφοσίωση: το κλαδεύει, το ποτίζει, το ταΐζει... θα μπορούσαμε να πούμε ότι του δίνει και στοργή.

Όταν αγαπάς και σέβεσαι τον εαυτό σου, η αποδοκιμασία κάποιου δεν είναι τίποτα να φοβηθείς ή να αποφύγεις

-Wayne W. Dyer-

Μας τραβάει πολύ την προσοχή για συγκεκριμένο λόγο. Ο γείτονάς μας δεν μας φάνηκε ποτέ ιδιαίτερα χαρούμενος άνθρωπος έχει μια δουλειά που δεν του αρέσει και είναι ο κλασικός άνθρωπος που προσπαθεί να τα πάει καλά με όλους. Η ανάγκη του να ευχαριστεί τον έχει κάνει μαριονέτα στα χέρια σχεδόν όλων των ανθρώπων: οικογένειας, ανωτέρων, φίλων... Τραβούν τα σχοινιά του σε τέτοιο βαθμό που έχουν ήδη αρχίσει να υποχωρούν: ο νεαρός γείτονάς μας έχει ήδη υποστεί την πρώτη απειλή καρδιακής προσβολής.

Κάθε μέρα που τον βλέπουμε να βγάζει το αγαπημένο του μπονσάι αναρωτιόμαστε γιατί δεν αφιερώνει και στον εαυτό του την αφοσίωση και την αγάπη που επιφυλάσσει για το δεντράκι του. Ο γείτονάς μας θα πρέπει σίγουρα να μάθει να νιώθει καλά με τον εαυτό του, ίσως κλαδεύοντας ορισμένες σχέσεις και τροφοδοτώντας την αυτοεκτίμησή του και αναζητώντας τη ζεστασιά με την οποία θα ανακτήσετε την αξιοπρέπεια, την αγάπη για τον εαυτό σας και την ευημερία…

Να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου: ζήτημα λογικής και αναγκαιότητας

Ο Επίκτητος το είπε και πότε ας περπατήσουμε Ας προσπαθήσουμε να μην πατήσουμε ένα καρφί ή να στρίψουμε τον αστράγαλο στη ζωή, πρέπει να συμπεριφερόμαστε με την ίδια προσοχή. Δηλαδή, αποφεύγοντας τους άλλους να μας βλάψουν μη βλάπτοντας τους άλλους και προστατεύοντας τον εαυτό μας με σοφία από κάθε κακό. Ωστόσο μερικές φορές δεν το κάνουμε παραμελούμε τον εαυτό μας προδίδουμε τον εαυτό μας . Ξεχνάμε ότι είναι ανθυγιεινό να σταματήσουμε να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας για να δίνουμε προτεραιότητα στους άλλους.

Ίσως υποτιμούμε το γεγονός ότι προσπαθούμε να παρακαλώ Η αναβολή των αναγκών μας δεν είναι ούτε λογική ούτε συνιστάται. Επί πλέον Είναι ένα πολύ υψηλό τίμημα που πληρώνουμε όταν αφήνουμε τη ζωή να περνάει με το να νιώθουμε άσχημα για τον ένα ή τον άλλο λόγο, νιώθοντας άδειοι μέσα μας, είμαστε αναποφάσιστοι και απογοητευμένοι. .

Πρέπει να θυμόμαστε ότι ό,τι φροντίζει βλασταίνει και ό,τι υπερασπίζεται και τρέφεται καρποφορεί. Θα πρέπει να καταλάβουμε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις θα ήταν απαραίτητο να αφήσουμε στην άκρη τις συναισθηματικές πτυχές και να χρησιμοποιήσουμε τη λογική. Το να παραμερίζουμε τα συναισθήματα και να θυμόμαστε αυτό που χρειαζόμαστε είναι συχνά το κλειδί .

Γνωρίζουμε καλά ότι η συναισθηματική νοημοσύνη Ωστόσο, έχει μεγάλη σημασία σε ορισμένες περιπτώσεις Ο λόγος; Αυτή η νοητική προσέγγιση μας ωθεί να πάρουμε σταθερές αποφάσεις για να αρχίσουμε να κάνουμε αλλαγές προς όφελός μας.

Όλα θα πάνε καλά στο τέλος. Αν δεν είσαι καλά δεν είναι το τέλος

-Τζον Λένον-

Έριχ Φρομ είπε ότι οι άνθρωποι έχουν την επιδέξια ικανότητα να ζουν σε διαρκή αντίφαση . Αυτό μερικές φορές μας κάνει να πιστεύουμε ότι αν οι άλλοι είναι ευτυχισμένοι τότε είμαστε κι εμείς ευτυχισμένοι. Ότι αν πούμε σε αυτό το άτομο αυτό που θέλει να ακούσει ακόμα κι αν δεν το πιστεύουμε, θα επιτύχουμε την αποδοχή και τη συμμόρφωσή του και αυτό θα μας δώσει ευημερία.

Αυτές οι δυαδότητες είναι καταστροφικές και είναι καταστάσεις με υψηλό συναισθηματικό κόστος στις οποίες πάνω από όλα η λογική και η λογική πρέπει να έχουν προτεραιότητα. Αν κάτι δεν μου αρέσει, απομακρύνομαι. Αν δεν συμφωνήσω θα το πω. Αν με πληγώσεις θα υπερασπιστώ τον εαυτό μου. Αν δεν είμαι χαρούμενος, συμπεριφέρομαι για να είμαι χαρούμενος με τον δικό μου τρόπο .

Ο δρόμος για να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου

Ο δρόμος για να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας ξεκινά από μια αίσθηση ισορροπίας . Δεν είναι τίποτα άλλο από το να ασκούμε τον εφησυχασμό και να δίνουμε προτεραιότητα στον εαυτό μας σχεδόν σε κάθε στιγμή ή περίσταση. Η πιο υγιής ευημερία δεν οδηγεί σε ναρκισσισμός αλλά σε αυτή την υγιή συνύπαρξη στην οποία καταλαβαίνουμε ότι για να είμαστε πρέπει επίσης να αφήσουμε να είμαστε.

Για την επίτευξη αυτού του στόχου μπορούμε να αναλογιστούμε τις ακόλουθες διαστάσεις. Το καθένα απαιτεί σωστή εσωτερίκευση για να ενσωματωθεί στη ζωή μας με θάρρος και με επαρκή ψυχολογική φερεγγυότητα:

Αυτοπεποίθηση. Η πίστη στους εσωτερικούς μας πόρους θα μας επιτρέψει να είμαστε πιο ικανοί στη λήψη αποφάσεων για να προχωρήσουμε, γνωρίζοντας ποιος θα κατανοήσει στη ζωή μας τι χρειαζόμαστε κάθε στιγμή και πώς μπορούμε να επιτύχουμε αυτούς τους στόχους.

Μάθετε να εκλογικεύετε τις σκέψεις σας. Σχεδόν πάντα σταματάμε να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας λόγω ενός εξαντλητικού, κριτικού και αρνητικού εσωτερικού διαλόγου που εμποδίζει την προσωπική μας ανάπτυξη. Ας μάθουμε να εκλογικεύουμε τις σκέψεις για να καταρρίψουμε τους φόβους και να πάψουμε να είμαστε εχθροί μας.

Να είστε φίλοι για μια ζωή. Αντί να θέλουμε να είμαστε φίλοι, λέω σε όλους να θέλουν να νιώθουν καλά με όλους για να νιώθουν αποδεκτοί, ας αλλάξουμε την προσέγγισή μας. Ας προσπαθήσουμε να είμαστε φίλοι της ζωής, δεκτικοί σε ευκαιρίες, αισιοδοξία, αίσθηση ελευθερίας και όχι εφησυχασμός και εξάρτηση από τους άλλους.

Ανακαλύψτε τις δυνατότητες μέσα μας. Όταν ανακαλύπτουμε τα δυνατά μας σημεία, όταν εκμεταλλευόμαστε τις αρετές, τις ικανότητες και τα ταλέντα μας, όλα μέσα μας εναρμονίζονται. Νιώθουμε το θάρρος να ξεκινήσουμε πράγματα χωρίς να βασιζόμαστε σε άλλους, πράγματα που μας ικανοποιούν και που μας επιτρέπουν να προοδεύουμε στο να νιώθουμε καλά.

Κλείνοντας, ας θυμόμαστε ότι όταν αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας, το τι μας προσφέρει η ευκαιρία αρχίζει να έχει μικρότερη σημασία. Γιατί έχουμε τόση ενέργεια, εμπιστοσύνη και αισιοδοξία μέσα μας που τίποτα δεν μπορεί να σταματήσει τα βήματά μας. Ας μην σπαταλάμε αυτή την αξία που είναι μέσα σε όλους μας.