Η περιφρόνηση παίρνει συχνά τη μορφή λέξεων που πληγώνουν και αποθαρρύνουν το ηθικό . Μπορεί επίσης να είναι μια χειρονομία, η θέση των χειλιών ή των φρυδιών που αντανακλά την απόρριψη αυτού που λέμε ή κάνουμε. Λίγες συμπεριφορές είναι τόσο επιβλαβείς για την ψυχολογική ακεραιότητα όσο εκείνες που σταδιακά τερματίζουν μια σχέση ή σηματοδοτούν για πάντα την ανάπτυξη ενός παιδιού.
Ίσως έχουμε συνηθίσει περισσότερο να μιλάμε ή να διαβάζουμε προβληματισμούς που αφορούν το μίσος ή την αδιαφορία, αλλά περιφρόνηση είναι ένα από τα πιο θανατηφόρα συναισθήματα. Είναι ένα όπλο καταστροφής με εξελιγμένες πτυχές . Έτσι, ενώ ο θυμός ή η αδιαφορία μπορεί να είναι άμεσες και προσωρινές αντιδράσεις, η περιφρόνηση είναι ένα πιο λεπτό και σκοτεινό συναίσθημα.
Αυτοί που περιφρονούν έχουν την ακριβή πρόθεση να ταπεινώσουν. Προσπαθήστε να γελοιοποιήσετε, να ελαχιστοποιήσετε ή ακόμα και να ακυρώσετε τον άλλον με ανοιχτό και φανερό τρόπο. Το κάνει ψάχνοντας την κατάλληλη ευκαιρία και τα καταφέρνει λίγο κάθε μέρα μέχρι που αφήνει μια πληγή στον ψυχισμό που κάνει κομμάτια το μυαλό. αυτοαγάπη
Πατέρες, μητέρες, σύντροφοι, συνάδελφοι... Περιφρόνηση εκφρασμένη ανοιχτά ή με διακριτικό και κρυπτικό τρόπο. Όποια και αν είναι η μέθοδός του, εκείνοι που περιφρονούν δείχνουν εκείνο το είδος δειλίας που τρέφεται με αγανάκτηση και έλλειψη συναισθηματική ωριμότητα .
Αν καταφέρεις να μην περιφρονήσεις κανέναν θα έχεις ξεφύγει από τον κίνδυνο πολλών αδυναμιών.
-Τσαρλς Ντίκενς-
Η καθημερινή περιφρόνηση που σκοτώνει τις σχέσεις
Ο καθένας μπορεί να κουβαλήσει μαζί του τη μνήμη μιας κατάστασης στην οποία του προκλήθηκε η πληγή της περιφρόνησης . Ίσως κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, όταν κάποιος δεν καταλάβαινε πόση προσπάθεια είχαμε καταβάλει σε αυτό το σχέδιο, να υπήρχε μια στιγμή που νιώσαμε κριτική και γελοιοποίηση. Είναι επίσης πιθανό ένας από τους γονείς μας να έχει την ιδιαίτερη ικανότητα να περιφρονεί όλα όσα κάνουμε, ας πούμε, επιθυμούμε.
Κάποιος θα είχε μια ιστορία αγάπης με έναν σύντροφο που είχε τη συνήθεια να κάνει γκριμάτσες σε κάθε σχόλιο, να επικρίνει τα γούστα, να περιφρονεί τις απόψεις, να κοροϊδεύει κάθε ασήμαντο στοιχείο, πράγματα που έγιναν ή δεν έγιναν. Δεν είναι τυχαίο ότι ο John Gottmann, ψυχολόγος και ειδικός στις σχέσεις ζευγαριών, δήλωσε μετά τη μία έρευνα που κράτησε σχεδόν σαράντα χρόνια Η περιφρόνηση είναι αναμφίβολα ένας από τους κύριους παράγοντες που οδηγεί σε διάλυση μιας σχέσης.
Ας δούμε λοιπόν ποιες διαστάσεις ορίζουν την πράξη της περιφρόνησης.
Η ανατομία της περιφρόνησης
Η περιφρόνηση είναι το αντίθετο της ενσυναίσθησης. Ενώ το τελευταίο είναι η ικανότητα να ανοίγουμε τον εαυτό μας στους άλλους και να συνδεόμαστε με την πραγματικότητα και τις ανάγκες τους, η περιφρόνηση κάνει το αντίθετο. Πρώτα σηκώνει έναν τοίχο και μετά τοποθετείται πάνω του με μια στάση που υποτιμά και μειώνει τον άλλον.
Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε περιβάλλοντα που χαρακτηρίζονται από περιφρόνηση και ταπείνωση έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν χαμηλή αυτοεκτίμηση αισθήματα ενοχής ε ντροπή στρες και αγχώδεις διαταραχές.
Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να περιφρονούν έχουν συχνά κάποια κοινά σημεία. Δεν δέχονται όσους διαφωνούν και δεν λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες των άλλων. Χαρακτηριστική είναι και η αδυναμία τους να επικοινωνήσουν, οπότε καταφεύγουν σε μορφασμούς και αναστεναγμούς, δείχνοντας μας τη βαθιά περιφρόνηση τους με τη στάση και το βλέμμα τους.
Αυτά τα προφίλ συνήθως κρύβουν ακριβείς ψυχολογικές διαστάσεις. Είναι γεμάτοι κόσμο ματαίωση ακόμα και θυμό. Η άσκηση περιφρόνησης χρησιμεύει για την προβολή και τη διάχυση των αρνητικών συναισθημάτων και της προσωπικής του δυσαρέσκειας στους άλλους.
Περιφρόνηση και ψυχολογική βλάβη
Η συνεχής περιφρόνηση προκαλεί όχι μόνο ψυχολογική βλάβη αλλά επηρεάζει και την υγεία . Το Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια διεξήγαγε μια ενδιαφέρουσα έρευνα σε σχολεία στούντιο σχετικά με αυτό. Το πρώτο στοιχείο που προέκυψε ήταν αναμφίβολα η επίδραση στην αυτοεκτίμηση: όλοι οι μαθητές που είχαν πέσει θύματα ταπείνωσης και περιφρόνησης είχαν μια πιο αδύναμη και πιο αρνητική άποψη για τον εαυτό τους.
Ομοίως, η περιφρόνηση για στρεσογόνες καταστάσεις και η συνεχής βία έχουν σοβαρή επίδραση στην άμυνα του ανοσοποιητικού μας. Αυτό σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να υποφέρετε από κρυολογήματα, αλλεργίες, πεπτικά προβλήματα, λοιμώξεις κ.λπ.
Όλα αυτά σχεδόν μας αναγκάζουν να αναπτύξουμε μέσα μας το ίδιο ελάττωμα, την τάση να περιφρονούμε με λόγια ή γελοιοποίηση .
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η περιφρόνηση είναι η πιο επιβλαβής διάσταση που μπορούμε να λάβουμε και να προσφέρουμε στους άλλους . Είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να εκμηδενιστεί η απόλυτη έλλειψη συμπόνιας και ενσυναίσθησης, προκαλεί πόνο και κάνει τους σπόρους της αγωνίας και του φόβου να φυτρώσουν. Η ίδια διάσταση που καταλήγει να καταστρέφει τις συναισθηματικές μας σχέσεις και που κάνει ένα παιδί να μεγαλώνει με φόβο και κατακερματισμένη και αδύναμη αυτοαντίληψη.
Τελειώνουμε με μια φράση του Ονορέ ντε Μπαλζάκ: Ανίατες πληγές είναι αυτές που προκαλούνται από τη γλώσσα, τα μάτια, τον χλευασμό και την περιφρόνηση.
