Δυστυχώς, το άγχος στα παιδιά είναι ένα όλο και πιο κοινό πρόβλημα . Τα ερεθίσματα στα οποία εκτίθενται τα μικρά στο σπίτι είναι πολλά και συχνά ελάχιστα ελεγχόμενα από τους ενήλικες. Από την άλλη, για πολλούς από αυτούς, οι προσδοκίες και οι πιέσεις είναι πολύ υψηλές. Ο χρόνος για ελεύθερο παιχνίδι είναι πολύ περιορισμένος σε αντίθεση με τις συνεχείς εξωσχολικές και αθλητικές δραστηριότητες στις οποίες παρακινούνται (και αναγκάζονται) να διαπρέψουν.
Καταρχήν, καλό είναι να έχουμε κατά νου ότι ο τρόπος με τον οποίο η άγχος στα παιδιά είναι διαφορετικό από αυτό που συμβαίνει στους ενήλικες. Κατά συνέπεια η ανάγκη να το μελετήσουμε χωριστά. Μόνο αν θεωρηθεί αυτή η διαταραχή ως τυπική για ένα μέρος του κλινικού πληθυσμού θα είναι δυνατός ο σωστός εντοπισμός της. Με αυτόν τον τρόπο, οι πιθανές θεραπείες μπορούν να βρεθούν πιο γρήγορα και θα είναι αποτελεσματικές.
Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τα πιο κοινά συμπτώματα και θεραπείες του άγχους στα παιδιά. Αλλά πρώτα ας κάνουμε ένα βήμα πίσω και ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι ακριβώς είναι.
Τι είναι το άγχος;
Σύμφωνα με το Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) Το άγχος είναι μια ακραία αντίδραση στρες στο σώμα. Αυτή η αίσθηση προκαλείται από ένα ερέθισμα που γίνεται αντιληπτό ως απειλητικό. Ανάλογα με τον τύπο της ενεργοποίησης, ο τύπος του άγχους προφανώς θα ποικίλλει επίσης.
Μάλιστα, η APA επισημαίνει ότι το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Ως εκ τούτου, συνήθως επισημαίνονται διάφορες ψυχολογικές διαταραχές που σχετίζονται με αυτό το πρόβλημα. Στην περίπτωση των παιδιών, τα συμπτώματα μοιάζουν με αυτά των ενηλίκων. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να υπάρχουν κάποιες σημαντικές διαφορές.
Συμπτώματα άγχους στα παιδιά
Τα παιδιά μπορούν επίσης να παρουσιάσουν διάφορες παθολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με το άγχος. Θα δούμε αργότερα μερικές από τις πιο κοινές εκδηλώσεις αυτής της διαταραχής στα παιδιά:
1- Επιλεκτική αλαλία
Επιλεκτική αλαλία συμβαίνει όταν το παιδί δεν μπορεί να μιλήσει εάν τοποθετηθεί σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο ή κατάσταση: παρόλο που το θέλει, σταματά . Αυτό μπορεί να συμβεί όταν είναι έξω από το σπίτι ή παρουσία αγνώστων καθώς και σε δημόσιους χώρους που μπορεί να προκαλέσουν άγχος όπως το σχολείο. κάνε νέους φίλους .
Η επιλεκτική αλαλία εμφανίζεται σε περιπτώσεις που το παιδί δεν έχει σωματικά προβλήματα ομιλίας. Αντίθετα, η σιωπή δεν παύει να είναι ένας τρόπος προστασίας του εαυτού μας, αν και από την άλλη δεν παύει να προκαλεί συναισθηματική δυσφορία. Αυτή η διαταραχή μπορεί να διαγνωστεί ακόμη και σε ηλικία πέντε ετών, αλλά συνήθως εμφανίζεται αργότερα.
2- Άγχος αποχωρισμού
Τα περισσότερα παιδιά αισθάνονται άσχημα όταν πρέπει να χωρίσουν από τους γονείς τους. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν οι ενήλικες δεν επιτρέπονται σε ένα συγκεκριμένο μέρος ή όταν αφήνουν τα παιδιά τους στον παιδικό σταθμό ή στο σχολείο για πρώτη φορά. Ωστόσο, δεν πρέπει να συγχέουμε τα φυσιολογικά ξεσπάσματα με το πραγματικό άγχος αποχωρισμού: τα συμπτώματα είναι γενικά πολύ σοβαρά.
Όταν είσαι παρουσία του άγχος αποχωρισμού το παιδί γίνεται έξαλλα βίαιο και αναπτύσσει επιθετική συμπεριφορά. Αυτή η ενόχληση μπορεί να εμφανιστεί όταν τη φέρνουν στο σχολείο ενώ ταξιδεύετε ή σε ένα ταξίδι, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν οι γονείς λείπουν από το σπίτι για μικρό χρονικό διάστημα.
Το πρόβλημα είναι ότι αυτού του είδους το άγχος επιτίθεται άμεσα στη συναισθηματική δυσφορία του παιδιού . Είναι λοιπόν απαραίτητο να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εάν υποψιάζεστε την ύπαρξη μιας κλινικής εικόνας όπως αυτή που μόλις περιγράφηκε.
3- Κοινωνική φοβία
Το τελευταίο από τα πιο κοινά συμπτώματα που προκαλούνται από το άγχος στα παιδιά είναι κοινωνική φοβία . Αυτό συμβαίνει όταν το παιδί αδυνατεί να σχετιστεί με άλλους ακόμα κι αν θα ήθελε να το κάνει λόγω υπερβολικής συστολής. Συχνά εγκαταλείπει ορισμένες ενέργειες για να αποφύγει να εκτεθεί σε πιθανή κριτική από άλλους.
Για άλλη μια φορά, αυτό το είδος άγχους στα παιδιά θα μπορούσε να επηρεάσει αρνητικά τη φυσιολογική ανάπτυξή τους . Θα είναι σωστό να κάνουμε πράξη μια σειρά από στοχευμένες θεραπείες προφανώς πάντα και μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού γιατρού.
Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος στα παιδιά
1- Αλλάξτε τις περιοριστικές πεποιθήσεις
Διαφορετικές επιστημονικές προσεγγίσεις όπως π.χ γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία θεωρούν ότι το άγχος εμφανίζεται και συντηρείται από μια σειρά από παράλογες πεποιθήσεις. Αν και στην περίπτωση των παιδιών αυτά είναι λιγότερο εμφανή, οι σκέψεις συχνά θεωρείται ότι προκαλούν ψυχολογική δυσφορία.
Επομένως Οι περισσότερες προσπάθειες για τη θεραπεία του άγχους στα παιδιά απαιτούν αλλαγή ορισμένων παρανοήσεων . Ως εκ τούτου, το κύριο καθήκον του ψυχολόγου θα είναι να εντοπίσει περιοριστικές σκέψεις και να τις αντικαταστήσει με άλλες που βοηθούν το παιδί (ονομάζονται επίσης ενδυνάμωση).
2- Έκθεση
Το να τα βοηθήσουμε να σκεφτούν καλύτερα δεν είναι η μόνη παρέμβαση που θα βοηθήσει τα παιδιά να ξεπεράσουν με επιτυχία την αγχώδη διαταραχή τους. Είναι επίσης απαραίτητο να βοηθήσουμε το παιδί να αντιμετωπίσει σταδιακά την πηγή των φόβων του. Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να κατανοήσουμε τη σημασία τους, να τα ερμηνεύσουμε και να τα αφήσουμε πίσω. Η πραγματική εκπαίδευση επίγνωσης των αγχωδών καταστάσεων κάποιου θα πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας in vivo και επίσης εκθέσεις ευφάνταστος .
Αυτό είναι ένα μονοπάτι που μπορεί να αποδειχθεί μακρύ και μάλλον περίπλοκο. Ωστόσο, αυτές είναι οι κύριες τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους. Οι παιδοψυχολόγοι είναι εξειδικευμένοι στην εφαρμογή της θεραπείας με τέτοιο τρόπο ώστε τα συμπτώματα που προκαλούν άγχος και ιδιαίτερα η δυσφορία να εξαφανίζονται χάρη στη θεραπεία.
