Για πόσα λεπτά δεν μπορείτε να συμβουλευτείτε τις διάφορες ειδοποιήσεις στο τηλέφωνο ή το tablet σας; Αυτό οφείλεται πιθανώς στο γεγονός ότι αυτές οι συσκευές είναι σε θέση να εκτελούν πολλές εργασίες για εμάς πιο γρήγορα και καλύτερα. Σε τέτοιο βαθμό που ακόμα κι αν βρεθούμε να καθόμαστε στο τραπέζι με άλλο άτομο ή στο δρόμο, είναι αδύνατο να μην χρησιμοποιήσουμε υπερβολικά το smartphone μας .
Η απάντηση σε μια κλήση, η αποστολή ήχου στο WhatsApp ή ο έλεγχος των κοινωνικών δικτύων είναι δραστηριότητες που σήμερα φαίνεται να έχουν προτεραιότητα έναντι όλων. Ακόμη και στη λεκτική και τη γλώσσα του σώματος ή στην ομιλία, στο άγγιγμα και γιατί όχι στο φιλί. Μπορούμε ακόμα να θυμόμαστε τι σημαίνει να κάνουμε μια συζήτηση; Ή μήπως η κουβέντα μας βαράει και προτιμούμε να αποφεύγουμε προβλήματα κάθε είδους στρέφοντας όλους τους πόρους προς την απόσπαση της προσοχής και τη διασκέδαση που παρέχει συνεχώς η διαδικτυακή ψυχαγωγία; Οι κίνδυνοι του χρησιμοποιώντας υπερβολικά το smartphone σας δυστυχώς είναι πάρα πολλά για την κοινωνικότητά μας.
Ο κλινικός ψυχολόγος και κοινωνιολόγος Sherry Turkle διεξήγαγε σε βάθος έρευνα στη συνέχεια δημοσιεύτηκε στο όμορφο βιβλίο του Η απαραίτητη κουβέντα. Η δύναμη του διαλόγου στην ψηφιακή εποχή (2017) στην οποία αναφέρει ότι Οι σημερινοί έφηβοι έχουν μειώσει την ικανότητά τους να συμπάσχουν κατά 40%, καθώς και την ικανότητά τους να συμμετέχουν σε βαθιά συζήτηση. . Η αιτία όλων αυτών; Περιττό να πούμε ότι χρησιμοποιείτε υπερβολικά το smartphone σας.
Οι νέες τεχνολογίες έχουν φέρει μαζί τους ένα προφίλ του οποίου ο κύριος στόχος είναι να είναι υπερσυνδεδεμένοι ανά πάσα στιγμή αλλά σε επιφανειακό επίπεδο. Το multitasking έχει επιβληθεί ως καθολικός και απαραίτητος νόμος. Τόσοι πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι χάνουν χρόνο όταν αναγκάζονται να αποσυνδεθούν για να κάνουν κάτι στον κόσμο εκτός σύνδεσης.
Αληθινή αγάπη δεν είναι να ελέγχεις το τηλέφωνό σου όταν είσαι παρουσία του αγαπημένου σου προσώπου.
Alain de Botton
συμφωνώ άρα είμαι
Η ψηφιακή ζωή στην οποία βυθιζόμαστε διέπεται από διαφορετικούς κανόνες από αυτούς που γνωρίζαμε πριν χρησιμοποιήσουμε κινητά τηλέφωνα ως προέκταση των χεριών μας. Αυτή τη στιγμή ένα μεγάλο μέρος των κοινωνικών και εργασιακών αλληλεπιδράσεων πραγματοποιείται μέσω ηλεκτρονικών μέσων όπως υπολογιστές, τηλέφωνα και ταμπλέτες.
Η συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο έχει πάρει πίσω μέρος και ορισμένοι το βλέπουν ως χάσιμο χρόνου. Εάν πρέπει να λύσετε ένα επιχειρηματικό πρόβλημα, σίγουρα θα προτιμήσετε να στείλετε ένα email. Εάν πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη για κάτι, θα γράψετε ένα μήνυμα WhatsApp με πολλά emoticon.
Η ενασχόληση με καταστάσεις υψηλής συναισθηματικής φόρτισης μπορεί να προκαλέσει άγχος και οι νέες τεχνολογίες προσφέρουν τη δυνατότητα μερικής μείωσης αυτής της δυσάρεστης αίσθησης. Είναι ένα ρυθμιζόμενο φίλτρο που μπορεί να τροποποιηθεί σύμφωνα με διαφορετικές ανάγκες.
Οι νέοι δικαιολογούν τη χρήση (ή την κατάχρηση) αυτών των νέων μορφών επικοινωνίας ως έναν απλούστερο και ταχύτερο τρόπο εκφράσουν τα συναισθήματά τους και σκέψεις. Λένε ότι οι κινητές συσκευές τους επιτρέπουν να απλοποιήσουν αυτό που θέλουν να πουν διορθώνοντας τυχόν λάθη ή αποφεύγοντας τεταμένες καταστάσεις που δεν θα ήξεραν πώς να επιλύσουν αυτοπροσώπως.
Το πρόβλημα είναι ότι μέσα από τις οθόνες μας λείπει ένα από τα πιο ικανοποιητικά μέρη της συνομιλίας: η μη λεκτική γλώσσα . Οι χειρονομίες, οι τονισμοί και τα βλέμματα που σας επιτρέπουν να ερμηνεύσετε τα συναισθήματα του άλλου. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το 70% της επικοινωνίας περνά μέσα από μη λεκτική γλώσσα η οποία, όπως αναφέρθηκε, απουσιάζει παντελώς σε τεχνολογικές υποστηρίξεις.
Σε μεγάλο βαθμό σήμερα αντικαθιστούμε το γλώσσα του σώματος άνθρωπος με μιμίδιο ή emoticon. Και γίνεται πολύ περίπλοκο να διατηρείς συζητήσεις γεμάτες περιεχόμενο και συναισθήματα για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Κάνοντας έτσι συμβάλλουμε στη διαμόρφωση μιας κοινωνίας που δυσκολεύεται ολοένα και περισσότερο να διαχειριστεί τα συναισθήματά της να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες και να τις επιλύσει υπεύθυνα. Αν δεν μοιράζεστε περιεχόμενο στο διαδίκτυο είναι σαν να μην υπάρχεις. Αν δεν δημοσιεύσετε φωτογραφίες από διακοπές, σημαίνει είτε ότι δεν έχετε κάνει ποτέ αυτό το ταξίδι είτε ότι συνέβη κάτι κακό ή ακατάλληλο. Με απλά λόγια, αυτό που μοιράζεστε θα είναι μια αντανάκλαση αυτού που ισχυρίζεστε ότι είστε. Αλλά ποτέ δεν θα είναι η αληθινή πραγματικότητα.
Σε αυτές τις συνθήκες είναι προφανώς πιο περίπλοκο να νιώθεις ενσυναίσθηση ή να μπαίνεις στη θέση κάποιου άλλου και να προσπαθείς να κατανοήσεις τα συναισθήματα και τις σκέψεις του. Μιλάμε για έναν καθαρά οπτικό, μεταβαλλόμενο και οριστικά επιφανειακό ψηφιακό κόσμο.
Από την άλλη υπάρχει επίσης μεγάλη ζήτηση για νέα και συνεχή ερεθίσματα. Για παράδειγμα, αν επικρατεί πλήξη στο σχολείο, τα κινητά τηλέφωνα αποκτούν μεγάλη δύναμη ως περισπασμούς. Το ίδιο συμβαίνει κατά τη διαφήμιση μιας ταινίας, ένα διάλειμμα ή κατά την ανάγνωση ενός βιβλίου. Και όλα αυτά κάνουν την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε να πέφτει κατακόρυφα.
Κάθε άτομο πρέπει να αναπτύξει την ικανότητα να είναι μόνος χωρίς να κάνει τίποτα. Αλλά αυτή η ιερή ώρα μας αφαιρέθηκε σιγά σιγά από τα smartphone μας. Η ικανότητα απλώς να κάθεσαι εκεί. Αυτό ακριβώς σημαίνει να είσαι άνθρωπος.
Louis C.K.
Άνθρωποι που μιλούν ένα είδος που κινδυνεύει με εξαφάνιση
Οι χώροι που παρουσιάζονταν προηγουμένως ως ευκαιρία για συνομιλία δεν πληρούν πλέον αυτήν τη λειτουργία. Ακόμη και στα μέσα μαζικής μεταφοράς, πολλοί άνθρωποι περνούν χρόνο κοιτάζοντας την οθόνη του κινητού τους . Στις ουρές των σούπερ μάρκετ και των καταστημάτων φορούν ακουστικά για να ακούν μουσική ενώ ελέγχουν τα κοινωνικά δίκτυα.
Οι άνθρωποι δεν μιλούν πλέον μεταξύ τους ή αν το κάνουν, μιλούν για το τι συμβαίνει στα τηλέφωνά τους. Τα ανθρώπινα όντα έχουν γίνει ηχομονωτικά μηχανήματα που δεν νοιάζονται για το τι συμβαίνει γύρω τους δεν μιλούν σε αγνώστους ούτε δίνουν σημασία σε αυτό που συμβαίνει λίγα μόλις βήματα μακριά. Όλοι πηδάμε από τη μια εφαρμογή στην άλλη προσπαθώντας να σκοτώσουμε την κούραση της σιωπής. Αυτό σημαίνει να χρησιμοποιείτε υπερβολικά το smartphone σας.
Έχουμε χιλιάδες επαφές διαθέσιμες στο διαδίκτυο με τις οποίες ανταλλάσσουμε like ή συνομιλούμε αλλά μετά από λίγα λεπτά όλα γίνονται βαρετά. Δεν είναι αρκετό, δεν είναι αρκετό, δεν είναι αυτό που ψάχνουμε: μια αιώνια δυσαρέσκεια ανίκανη να δημιουργήσει αυθεντικές σχέσεις . Πώς μπορούμε ακόμα να μιλάμε για ενσυναίσθηση αν δεν μπορούμε πλέον να ακούμε τον άλλον;
Οι περισσότερες από τις σπουδαίες ιδέες που γνωρίζουμε σήμερα γεννήθηκαν από συζητήσεις μεταξύ διαφορετικών ανθρώπων και μυαλών.
Noel Clarasó Daudí
Η υπερβολική χρήση του smartphone σημαίνει ότι σταματάτε να ακούτε
Ο άνθρωπος έχει μπει σε έναν ξέφρενο ρυθμό ζωής που βασίζεται στην υπερσυνδεσιμότητα και το multitasking . Ενώ απαντάμε στο αφεντικό μέσω email, ελέγχουμε την τελευταία ανάρτηση ενός φίλου στο Facebook και ελέγχουμε την πρόγνωση του καιρού για το Σαββατοκύριακο. Διαβάζουμε ένα βιβλίο αλλά κρατάμε το τηλέφωνο κοντά για να ανταποκριθούμε αμέσως στο πρώτο WhatsApp που λαμβάνουμε. Ή μήπως δεν είναι έτσι;
Ζητάμε από τα παιδιά μας να μην χρησιμοποιούν τα smartphone τους στο τραπέζι αλλά αν μας καλέσουν απαντάμε αμέσως . Ανυπομονούμε να είμαστε συνεχώς διαθέσιμοι στο διαδίκτυο, αλλά με τον φόβο να παραμείνουμε εκτός σύνδεσης για πολύ καιρό.
Ορισμένες εταιρείες φαίνεται να μετρούν τον βαθμό ανταγωνισμού με βάση τη διαθεσιμότητα και τις λειτουργίες που αφιερώνουν οι εργαζόμενοι στα δίκτυα εργασίας τους. Το αφεντικό μπορεί να μας απολύσει αν δεν απαντήσουμε σε ένα email ακόμα και στις 11 μ.μ. Και στις φιλικές σχέσεις προφανώς θα απαντήσουμε πρώτα σε αυτούς που μας ενδιαφέρουν περισσότερο ως σε ένα είδος συναισθηματικής ιεραρχίας.
Όταν βλέπουμε ένα άτομο στο διαδίκτυο που αργεί να απαντήσει, νιώθουμε απογοήτευση και ζήλια . Αλλά τότε: είμαστε σίγουροι ότι η υπερβολική χρήση του smartphone σας είναι πραγματικά ο καλύτερος τρόπος αλληλεπίδρασης με άλλους; Αυτοί που μας ανταποκρίνονται είναι πραγματικά πιο συνδεδεμένοι μαζί μας αμέσως; Η ταχύτητα και η ποσότητα μπαίνουν στη θέση της ποιότητας και της αξίας.
Αν το περιεχόμενο είναι βασιλιάς, τότε η συζήτηση είναι βασίλισσα.
Τζον Μάνσελ
Μιλήστε περισσότερο χωρίς να χρησιμοποιείτε υπερβολικά το smartphone σας
Μικρές στιγμές μοναξιάς είναι αρκετές για να σταματήσουν τον θόρυβο της υπερ-συνδεσιμότητας και να μας επιτρέψουν να ακούσουμε τις δικές μας σκέψεις. Πρόκειται για τη δημιουργία ενός χώρου για να μιλήσετε και να ακούσετε, αλλά πραγματικά αφιλτράριστο χωρίς οθόνη ενδιάμεσα. Ας δώσουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας να προσπαθήσει χωρίς να περιορίσουμε τα επίπεδα και την ένταση της συζήτησης με τεχνολογικά εργαλεία.
Είναι ακριβώς στις συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο που οι κοινωνικές σχέσεις χτίζονται και ενισχύονται . Μπορούμε να καταλάβουμε πώς νιώθει ο άλλος ακούγοντας τις ιδέες του και ερμηνεύοντας τις αισθήσεις και τις ανησυχίες του. Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να είσαι ενσυναίσθητος : χαρές και βάσανα θα ζωντανέψουν μπροστά στα μάτια μας.
Οι βαθιές, προσωπικές συζητήσεις ξυπνούν τα συναισθήματα μέσα στην καρδιά μας. Θα μας δώσουν μια αρχαία διάσταση για να ανοίξουμε και να αφήσουμε τον ατμό στην οποία μπορούμε να μας ακούν και να μας σεβαστούν. Το να μιλάμε σωματικά με άλλους θα μας δώσει την ευκαιρία να δημιουργήσουμε και να ανταλλάξουμε νέες ιδέες ακόμα και όταν βρισκόμαστε να συζητάμε για φαινομενικά μάταια θέματα.
Οι πραγματικές συνδέσεις, οι συγκεκριμένες σκέψεις και τα κοινά συναισθήματα είναι αυτά που πραγματικά επιτρέπουν στους ανθρώπους να συνδέονται μεταξύ τους με αυθεντικό τρόπο.
