είπε Μουρακάμι ότι τα πιο βαθιά ποτάμια είναι αυτά που κυλούν πιο ειρηνικά. Η ντροπαλότητα έχει κάτι κοινό με ένα βαθύ ποτάμι. ωστόσο δεν συνοδεύεται πάντα από προσωπική ικανοποίηση. Στην πραγματικότητα, οι ντροπαλοί άνθρωποι συχνά πιάνονται στη λαβή της απομόνωσης. νιώθουν όλο το βάρος της παρεξήγησης και το άγχος να μην θεωρηθούν αρκετά σε κοινωνικό επίπεδο.
Τον 19ο αιώνα, η ντροπαλότητα αναφέρθηκε για πρώτη φορά με ψυχολογικούς όρους . Το 1820 ο δοκιμιογράφος Leigh Hunt δημοσίευσε μια σειρά από περίεργα γραπτά στα οποία περιέγραψε τα συγκεκριμένα χαρακτηριστικά των ντροπαλών ανθρώπων μέσα από συμβολικές και εξαιρετικά ποιητικές εικόνες.
Η σιωπή ήταν πάντα η αγαπημένη μου λειτουργία, η καλύτερη άμυνά μου απέναντι στον υπόλοιπο κόσμο.
-Μάθιου Κουίκ-
Ο Χαντ συνέκρινε τους ντροπαλούς ανθρώπους με τις γλυκιές βιολέτες. Το αμέθυστο χρώμα αυτού του λουλουδιού τραβάει την προσοχή και είναι ικανό να φυτρώσει σε οποιοδήποτε έδαφος επειδή οι ρίζες του είναι δυνατές. Ωστόσο, το κεφάλι του είναι πάντα ξαπλωμένο και κοιτάζει προς τα κάτω. Ο ίδιος ο Γκαίτε έβρισκε τις βιολέτες τόσο συναρπαστικές που συχνά κουβαλούσε μερικούς σπόρους στην τσέπη του για να τους απλώσει ή, όπως έλεγε ο ίδιος, να βοηθήσει να γίνει ο κόσμος ακόμα πιο όμορφος.
Η ντροπαλότητα, ωστόσο, έχει πολύ λίγα που είναι ρομαντικά. Ο γιατρός Murray B. Stein καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο το θεωρεί ένα εξαιρετικά περίπλοκο συμπεριφορικό προφίλ του οποίου η κατανόηση απαιτεί περισσότερες από μία μελέτες.
Επιπλέον, ένα προφίλ του οποίου συνεχίζουμε να έχουμε μια παραμορφωμένη αν όχι λανθασμένη αντίληψη.
Η συστολή έχει βιολογική βάση
Ντροπαλότητα και ενδοστρέφεια δεν είναι συνώνυμα . Αυτό πρέπει να είναι ξεκάθαρο από την αρχή δεδομένου ότι τα τελευταία χρόνια η εσωστρεφής προσωπικότητα βιώνει ένα είδος εκδίκησης και χάρη σε βιβλία όπως αυτά της Susan Cain. Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο χαρακτηριστικών είναι ότι οι ντροπαλοί άνθρωποι έχουν συνήθως σοβαρές δυσκολίες στη σχέση.
Αυτός ο ανεξέλεγκτος φόβος της αρνητικής αξιολόγησης οδηγεί συχνά τους ντροπαλούς ανθρώπους να αποφεύγουν ορισμένες καταστάσεις να απομακρυνθούν από προτεινόμενα γεγονότα ή κοινωνική δυναμική. Ενώ με την πρώτη ματιά η φυγή από καταστάσεις που προκαλούν άγχος μπορεί να δημιουργήσει ανακούφιση, μακροπρόθεσμα οδηγεί στη συσσώρευση απογοήτευσης θυμός και η ντροπή, τροφοδοτεί σιγά σιγά έναν τρομερό φαύλο κύκλο.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί η συστολή σε ορισμένες καταστάσεις προκαλεί όλη αυτή την ανασφάλεια, την κακή κοινωνική ικανότητα ή την αίσθηση αγωνίας; Η απάντηση φαίνεται να βρίσκεται στα γονίδιά μας. Ο ψυχολόγος Jerome Kagan, διάσημος για τις συνεισφορές του στον τομέα της μελέτης της προσωπικότητας, δηλώνει ότι Υπάρχει ένα γενετικό στοιχείο στη ντροπαλότητα. Στην πραγματικότητα αυτό το στοιχείο δεν επηρεάζει μόνιμα τη συμπεριφορά μας.
Ο καθένας μπορεί να αλλάξει και να απαλλαγεί από αυτή την πανοπλία που μερικές φορές είναι τόσο περιοριστική.
Μια πτυχή αυτής της προσωπικότητας που ίσως δεν γνωρίζουν όλοι. Ένα παιδί μπορεί να γεννηθεί με ένα μοτίβο συμπεριφοράς ακραίας ντροπαλότητας . Ωστόσο, η αναστολή μπορεί να δώσει τη θέση της στη διαφάνεια και την τόλμη, εάν το οικογενειακό περιβάλλον είναι ευνοϊκό εάν προσφέρει εμπιστοσύνη και κοινωνικές δεξιότητες απαραίτητες για να σπάσει την απομόνωσή του.
Όλοι μας σε οποιαδήποτε ηλικία μπορούμε να ξεπεράσουμε τη ντροπαλότητα και να δημιουργήσουμε χώρους μεγαλύτερου σχεσιακού ανοίγματος στους οποίους μπορούμε να εργαστούμε για την εμπιστοσύνη μας την αυτοεκτίμησή μας και τις δεξιότητές μας όσον αφορά τις κοινωνικές σχέσεις.
Είναι εύκολο να μπερδέψεις τη συστολή με την ψυχρότητα και τη σιωπή με την αδιαφορία.
-Λιζα Κλευπα-
Η φωτεινή πλευρά και η σκοτεινή πλευρά της ντροπαλότητας
Υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί ντροπαλότητας . Κανείς δεν εξαιρείται πλήρως από αυτό, ανεξάρτητα από το πόσο εξωστρεφής ή παρορμητικός είναι. Μπορεί να συμβεί στον καθένα να βιώσει μια στιγμή ανασφάλειας αμφισβήτησης των δυνατοτήτων του και φόβου να κριθεί αρνητικά. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση.
Ωστόσο, μια άλλη πτυχή που ίσως δεν γνωρίζουν όλοι είναι ότι η ντροπαλότητα έχει μια αρνητική πλευρά. Υπολογίζεται ότι το 5% των ντροπαλών ανθρώπων πάσχει από κοινωνική αγχώδη διαταραχή ή κοινωνική φοβία . Ένα μεγάλο μέρος αυτού του τμήματος του πληθυσμού δεν λαμβάνει καμία θεραπεία ή ψυχολογική προσοχή, κάτι που είναι κρίμα για έναν απλό λόγο: με αυτή τη βοήθεια θα μπορούσαν να βελτιωθούν, να αισθανθούν καλύτερα και να ανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής τους.
Φάρμακα όπως το seroxat και οι γνωσιακές-συμπεριφορικές θεραπείες μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικά σε αυτή την περίπτωση.
Πρέπει επίσης να ειπωθεί ότι μερικοί άνθρωποι έχουν μια ελαφριά ντροπαλότητα που δεν περιορίζει εντελώς τις κοινωνικές τους δεξιότητες. Είναι, όπως θα έλεγε ο δοκιμιογράφος Leigh Hunt, βιολέτες με σκυμμένα κεφάλια που αγαπούν τους χώρους της μοναξιάς τους, το ψυχολογικό τους βάθος και φυσικά την εχεμύθεια.
Στην πολιτεία της Ιντιάνα, βρίσκεται το Ινστιτούτο Έρευνας της Ντροπαλότητας, ένας οργανισμός που δημοσιεύει τακτικά δοκίμια για αυτό το θέμα. Πρόσφατα αποκάλυψε ότι το ένα τρίτο του πληθυσμού σύμφωνα με αυτό το προφίλ λέει ότι περισσότερο από πρόβλημα, είναι ένας τρόπος να εκτιμήσουμε τη ζωή από μια άλλη, πιο προσεκτική και αποστασιοποιημένη οπτική γωνία.
Ωστόσο στον αντίθετο πόλο υπάρχει ένας αναμφισβήτητα δυσαρεστημένος και δυσαρεστημένος τομέας που βλέπει τις νέες τεχνολογίες ως ένα ασφαλέστερο μέσο επικοινωνίας χωρίς να αντιλαμβάνονται ότι με αυτόν τον τρόπο εντείνουν ακόμη περισσότερο την κοινωνική τους απομόνωση.
Όπως μπορούμε να φανταστούμε, υπάρχουν πολύ διαφορετικές πραγματικότητες στο προφίλ της ντροπαλότητας, ένα θέμα που αναμφίβολα απαιτεί περισσότερη προσοχή και κατανόηση.
