Οι πονοκέφαλοι είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες δυσφορίας . Η προέλευσή του μπορεί να είναι αβέβαιη και διαφορετικά συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν διάφορους τύπους κεφαλαλγίας . Για να ηρεμήσετε αποτελεσματικά τον πόνο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τον τύπο του πονοκεφάλου που αντιμετωπίζετε. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε μερικές προτάσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τι σας συμβαίνει.
Στις περισσότερες περιπτώσεις Οι πονοκέφαλοι δεν υποδηλώνουν σοβαρές ή επικίνδυνες ασθένειες. Μερικές φορές προκαλείται απλώς από στρες, κακή διατροφή ή έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Άλλες φορές αυτός ο πόνος μπορεί να υποδηλώνει ότι κάτι πιο σοβαρό συμβαίνει μέσα στο σώμα μας.
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι όχι όλα είδη πονοκεφάλων είναι τα ίδια, πολύ λιγότερο εξαρτώνται από την ίδια αιτία. Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να ακούμε το σώμα μας και να έχουμε ένα είδος εγχειριδίου έκτακτης ανάγκης για να ερμηνεύσουμε τα σήματα που μας στέλνει.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) Οι πονοκέφαλοι είναι η πιο κοινή πάθηση παγκοσμίως. Ο OMS δηλώνει ότι όταν οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται επανειλημμένα μπορεί να είναι σύμπτωμα χρόνιας κεφαλαλγίας. Επίσης διευκρινίζει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις οι πονοκέφαλοι μπορούν να αντιμετωπιστούν από γενικό ιατρό καθώς δεν απαιτούν την παρέμβαση ειδικών.
Οι πιο συνηθισμένοι τύποι πονοκεφάλων
Για να ηρεμήσετε έναν πονοκέφαλο είναι σημαντικό να ορίσετε τι πόνο είναι. Παρακάτω θα βρείτε τους κύριους τύπους πονοκεφάλων και τις αιτίες που σχετίζονται με αυτούς.
1. Ημικρανία
Η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή που έχει ως σύμπτωμα έναν παλλόμενο πόνο (παρόμοιο με την καρδιά που χτυπά). Μερικές φορές συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο ή υπερευαισθησία στα φώτα και τους θορύβους.
Η ένταση του ημικρανία μπορεί να ποικίλλει από ήπιο έως έντονο. Συχνά εμφανίζεται μόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει ολόκληρο το κεφάλι.
Οι κρίσεις μπορεί να έχουν μια διάρκεια που κυμαίνεται κατά μέσο όρο από 12 έως 18 ώρες, αλλά μπορεί επίσης να διαρκέσει ολόκληρες ημέρες. Επιπλέον, μπορεί να είναι τόσο έντονες που το άτομο που τα υποφέρει να μην μπορεί να αφοσιωθεί στις καθημερινές του δραστηριότητες.
Παρά Η αιτία πρόκλησης της ημικρανίας είναι ακόμα άγνωστη ήταν δυνατό να ανακαλύψουμε κάποιους παράγοντες που σχετίζονται με αυτό. Μπορεί να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές που οφείλονται στην κατανάλωση ορισμένων τροφών όπως η σοκολάτα ή ώριμα τυριά και ορισμένων ποτών όπως το κόκκινο κρασί αλλά και στην παρουσία έντονων οσμών στο έλλειψη ύπνου ακόμα και το άγχος.
2. Πονοκέφαλος έντασης
Είναι η πιο κοινή μορφή πονοκεφάλου. Χαρακτηρίζεται από την παρουσία ενός θαμπού, καταπιεστικού και συνεχούς πόνου που ξεκινά από την περιοχή του μετώπου και εκτείνεται μέχρι τον αυχένα. Συνήθως περιλαμβάνει ένα αίσθημα πίεσης και στις δύο πλευρές του κεφαλιού.
Ακόμη και στην περίπτωση της κεφαλαλγίας τάσης, η κύρια αιτία δεν είναι γνωστή αλλά φαίνεται να συνδέεται με την κούραση και το άγχος. Υπάρχουν αρκετές θεραπείες κατά αυτού του πόνου, όπως η εφαρμογή κρύων ή ζεστών κομπρέσων ή η πρακτική κάποιων τεχνικών χαλάρωσης.
Ο πόνος είναι συνήθως ήπιος ή μέτριος και βελτιώνεται όταν η πηγή της δυναμικό έτσι μπορεί να επιμείνει για αρκετές ώρες ή και μέρες αν αυτό δεν συμβεί.
3. Πονοκέφαλος ιγμορίτιδας
Μεταξύ των διαφορετικών τύπων πονοκεφάλων, αυτό εκδηλώνεται μέσω του εκτεταμένου πόνου μεταξύ του κεφαλιού και του προσώπου. Συνδέεται με μια φλεγμονή των ρινικών κόλπων που μπορεί να συνοδεύει την ιγμορίτιδα.
Δεδομένου ότι είναι μια μολυσματική διαδικασία συχνά συνοδεύεται από πυρετό. Η ενόχληση εντείνεται με απότομες κινήσεις του κεφαλιού ή όταν γίνεται προσπάθεια. Συνήθως εμφανίζεται μετά από λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού όπως ένα κρυολόγημα.
Για την πρόληψη των πονοκεφάλων από ιγμορίτιδα σας συμβουλεύουμε να το κάνετε διατηρούν έναν τρόπο ζωής χαιρετώ .
4. Ομαδική κεφαλαλγία
Ο αθροιστικός πονοκέφαλος είναι ο πιο σοβαρός πονοκέφαλος. Αυτή είναι μια ασυνήθιστη διαταραχή επηρεάζει περισσότερο τους άνδρες παρά τις γυναίκες. Γενικά συνοδεύεται από πρήξιμο του προσώπου, ερυθρότητα των βλεφάρων, δακρύρροια και ρινική συμφόρηση.
Χαρακτηρίζεται από μονομερείς επιθέσεις που επηρεάζουν τα μάτια ή τη γύρω περιοχή. Αυτές οι κρίσεις τείνουν να επαναλαμβάνονται πολλές φορές την ημέρα. Η ακριβής αιτία της αθροιστικής κεφαλαλγίας δεν είναι απολύτως σαφής. Ωστόσο, ορισμένες συνήθειες όπως π.χ κάπνισμα μπορούν να το ευνοήσουν? αλλά και κληρονομικοί παράγοντες είναι καθοριστικοί.
Οι διαφορετικοί τύποι πονοκεφάλων μπορεί να εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ο χρόνιος πονοκέφαλος μπορεί επίσης να είναι το πρώτο σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής παθολογίας. Μια ιατρική συμβουλή είναι απαραίτητη εάν ο πόνος δεν σταματήσει μετά τη λήψη των πιο κοινών αναλγητικών.
