Μεγαλώνοντας απογοήτευση στην αγάπη καταβροχθίζει το φαγητό σε στιγμές έντασης υπερβαίνει τις ποσότητες φαγητού Το συναισθηματικό φαγητό είναι μια συνήθεια για την οποία δεν υπάρχει καλύτερος ορισμός από ορισμένα συγκεκριμένα παραδείγματα.
Πιστεύουμε ότι το να είμαστε κανονικοί άνθρωποι σημαίνει να είμαστε πάντα σε εγρήγορση σχετικά με το φαγητό και να το περιφρονούμε με τρόμο κρέμα και σοκολάτα πεπεισμένος ότι η αρμονία των αισθήσεων επιτυγχάνεται κρατώντας μακριά αυτή την άπληστη εσωτερική πείνα. Επεται Συχνά η πράξη του φαγητού μετατρέπεται σε μεταφορά για την ένωση μεταξύ του τρόπου ζωής μας και του τρόπου με τον οποίο διαχειριζόμαστε τα συναισθήματα.
Ωστόσο Σε πολλές περιπτώσεις το ψυχαναγκαστικό φαγοπότι λειτουργεί σαν προπέτασμα καπνού που μας εμποδίζει να δούμε το πραγματικό πρόβλημα: η απώλεια συναισθηματικού ελέγχου που δημιουργείται από την ανάγκη να καλύψει ένα κενό που σχετίζεται με άλλους τομείς της ζωής του.
Η σχέση μεταξύ συναισθηματικών ελλείψεων και διατροφής
Το φαγητό μπορεί να γίνει υποκατάστατο της συναισθηματικής ισορροπίας. Πόσες φορές έχουμε απαλύνει τις απογοητεύσεις μας πίνοντας ή καταβροχθίζοντας κάποιο καλό παγωτό σοκολάτας; Ο καταναγκασμός που μας οδηγεί όταν τρώμε συχνά αντιπροσωπεύει την απόγνωση σε συναισθηματικό επίπεδο.
Ο λένε δεν λειτουργούν επειδή το φαγητό και το βάρος είναι τα συμπτώματα και όχι το πρόβλημα.Μπορεί να ειπωθεί ότι το να εστιάζει κανείς στο βάρος του είναι απλώς ένα τέχνασμα, ένας τρόπος να μην δίνεις σημασία στους λόγους για τους οποίους πολλοί στρέφονται στο φαγητό όταν πεινούν. Αυτό το φαινόμενο ενθαρρύνεται φυσικά από την ίδια την κοινωνία που ωθεί τον άνθρωπο να επικεντρωθεί στα περιττά κιλά και στην κατανάλωση θερμίδων.
Φαίνεται επίσης ότι η απώλεια βάρους και η επίτευξη καλής φυσικής κατάστασης μπορεί να μας βοηθήσει Η Geneen Roth, ειδικός συγγραφέας στο θέμα, επιμένει στο γεγονός ότι το υπερβολικό βάρος είναι από μόνο του ένα σύμπτωμα. Είναι λοιπόν άχρηστο να προσπαθήσουμε να το αλλάξουμε αν δεν δώσουμε προσοχή στους πραγματικούς λόγους που θα συνεχίσουν να μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα
Μια γυναίκα εμφανίστηκε κάποτε σε ένα από τα σεμινάριά μου έχοντας χάσει τριάντα τέσσερα κιλά χάρη σε μια δίαιτα. Στάθηκε μπροστά σε εκατόν πενήντα άτομα και με τρεμάμενη φωνή είπε:
Νιώθω σαν να με έχουν κλέψει. Μου αφαίρεσαν το μεγαλύτερο όνειρο. Πίστευα ότι με την απώλεια βάρους η ζωή μου θα άλλαζε πραγματικά. Αλλά στην πραγματικότητα μόνο η εξωτερική μου εμφάνιση έχει αλλάξει. Έμεινα μέσα μου
Ο φαύλος κύκλος του συναισθηματικού φαγητού
Κάπως Η ανησυχία για το σώμα μας κρύβει πολύ βαθύτερες ανησυχίες δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο άγχους
Σύμφωνα με ορισμένους συγγραφείς, το πραγματικό πρόβλημα που σχετίζεται με το υπερβολικό βάρος και τη συναισθηματική διατροφή έγκειται στο γεγονός ότι το φαγητό μετατρέπεται σε υποκατάστατο της αγάπης . Ακριβώς όπως λέει ο Geneen Roth Πότε θα σταματήσουμε να ταΐζουμε το κακοποιημένο παιδί μέσα
Υπάρχουν στιγμές που πιστεύουμε ότι το φαγητό μπορεί να μας σώσει από τον εαυτό μας από το μίσος που νιώθουμε από την αγωνία του να είμαστε αυτό που είμαστε και από όλα αυτά
Όταν τρώμε σωστά κάθε φορά που τρώμε έτσι θρέψη .
Για το λόγο αυτό κάθε φορά λόγω μιας συναισθηματικής ανισορροπίας τρώμε κατά κάποιο τρόπο σχετίζεται με το υποκείμενο πρόβλημά μας, το οποίο θα προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη έλλειψη ελέγχου. Είναι ένας φαύλος κύκλος από όλες τις απόψεις που τροφοδοτείται συνεχώς από τότε
Το συναισθηματικό φαγητό, η υπερβολική κατάποση ή η διατροφική ανισορροπία πολύ συχνά λειτουργούν ως φανταστικό στήριγμα. Με άλλα λόγια, χρησιμοποιούμε το φαγητό ως δικαιολογία για να κρατήσουμε όρθιους τους τέσσερις τοίχους του σπιτιού μας.
Το να παίρνετε και να χάνετε βάρος ή να είστε πάντα σε δίαιτα είναι σαν να είστε διαρκώς επί του σκάφους συναισθηματικό τρενάκι . Το να χρησιμοποιείς τροφή για να προστατεύεις τον εαυτό σου είναι σαν να μεθάς συνεχώς από τη σύγχυση της συναισθηματικής έντασης και του δράματος. Διότι όπως έχει ήδη επισημανθεί τρώτε καλά
