Πολλοί ενήλικες είναι ανίκανοι να είναι με τον εαυτό τους. Η μοναξιά τους κάνει να νιώθουν άβολα να αναζητούν συνεχώς την παρέα των άλλων ακόμα και όταν αυτή δεν είναι καλής ποιότητας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι είμαστε οι άνθρωποι με τους οποίους θα μοιραστούμε όλη μας τη ζωή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να το καταλάβετε για να νιώθετε καλά Πρέπει πρώτα να μάθεις να είσαι με τον εαυτό σου.
Το να περνάμε χρόνο μόνοι μας ανησυχεί γιατί δεν το έχουμε συνηθίσει. Ζούμε βυθισμένοι σε εξωτερικούς θορύβους εστιασμένους στους άλλους και αποκομμένους από την ύπαρξή μας. Όταν οι άλλοι φύγουν από το η σιωπή φαίνεται ενοχλητική ακριβώς όπως η φωνή του Εαυτού μας που έχουμε σταματήσει να ακούμε εδώ και πάρα πολλά χρόνια.
Η αδυναμία να εκτιμήσουμε τη δική μας παρέα μας εμποδίζει να γνωρίσουμε πλήρως αυτόν τον υπέροχο άνθρωπο μέσα μας. Πέρα από αυτό κινδυνεύετε να εμπλακείτε σε επικίνδυνες εξαρτημένες σχέσεις βασίζεται όχι τόσο στην αγάπη αλλά περισσότερο στον φόβο του να μείνεις μόνος.
Όταν μάθεις να είσαι με τον εαυτό σου, είσαι ελεύθερος. Μπορούμε να βρούμε την πληρότητα της ύπαρξης μόνο στο άτομο που δεν θα μας εγκαταλείψει ποτέ: εμάς. Οι σχέσεις πρέπει να είναι επιλογή και όχι ανάγκη να. Περιορισμοί που γεννιούνται από την επιθυμία να επιλέξετε ένα άτομο με το οποίο θα μοιραστείτε κάτι ποιοτικό χρόνο όχι αναγκαστικά ομόλογα που δεν φέρνουν τίποτα θετικό.
Πώς να μάθετε να είστε με τον εαυτό σας
Φυσικά, η αναζήτηση κοινωνικής επαφής και η δημιουργία σχέσεων είναι μια υγιής και φυσική πρακτική. Είμαστε κοινωνικά όντα και χρειαζόμαστε αλληλεπίδραση με τους άλλους για να μας κρατήσουν υγιείς σωματικά και συναισθηματικά.
Αλλά είναι με τον εαυτό μας που περνάμε τον περισσότερο χρόνο μας. Γιατί να μην σταματήσετε να μας δραπετεύετε και να αρχίσετε να γνωριζόμαστε; Αυτό που θα ανακαλύψετε μπορεί να σας εκπλήξει.
Δώστε στον εαυτό σας μια ευκαιρία
Όπως προαναφέρθηκε, αν δεν αισθάνεστε άνετα μόνοι σας είναι απλώς θέμα συνήθειας. Δεν έχετε δώσει στον εαυτό σας την ευκαιρία να γνωρίζετε πάντα ο ένας τον άλλο ενώ είστε περιτριγυρισμένοι από άλλους ανθρώπους. Είναι σημαντικό να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να αφιερώσετε χρόνο με τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να αγνοήσετε την αρχική δυσφορία και σιγά σιγά να συνηθίσετε την παρουσία σας.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με το να μην αναγκάζετε συναντήσεις με άλλους αποφύγετε τη μοναξιά . Όταν αυτό παρουσιάζεται φυσικά, μην τρέξετε μακριά, αποδεχτείτε το και αρχίστε να αγκαλιάζετε τις αισθήσεις που προκαλεί το να είστε με τον εαυτό σας.
Συγκεντρώσου στον εαυτό σου
Συχνά Η προσκόλληση μας οδηγεί στο να εξαρτόμαστε υπερβολικά από τους άλλους. Κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε για να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες και τις προσδοκίες τους, αφιερώνουμε όλη μας την ενέργεια και τον χρόνο στην ευημερία τους, ξεχνώντας εντελώς τη δική μας.
Ξεκινήστε να παίρνετε πίσω όλο τον χρόνο και την ψυχική ενέργεια που συνήθως κατευθύνετε προς τους άλλους και επικεντρωθείτε στον εαυτό σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας πώς κάνετε αυτό που χρειάζεστε αυτό που θέλετε πώς αισθάνεστε. Βάλτε τον εαυτό σας προτεραιότητά σας και φροντίστε πρώτα τον εαυτό σας.
Αρχικά μπορεί να νιώθεις εγωιστής ή αφύσικος αλλά είναι απλώς μια εντύπωση. Δεν μπορείς να αγαπάς με υγιή τρόπο, να φροντίζεις και να σέβεσαι ένα άλλο άτομο, αν πρώτα δεν αγαπάς, δεν φροντίζεις και δεν σέβεσαι τον εαυτό σου.
Καλλιεργήστε τη σχέση με τον εαυτό σας
Τέλος, θυμηθείτε τη σημασία της καλλιέργειας μιας σχέσης με τον εαυτό σας. Όταν αγαπάτε κάποιον, τον ακούτε, δώστε του λόγια αγάπης και υποστήριξη και αφιερώστε του χρόνο. Λοιπόν τώρα ήρθε η ώρα να το κάνουμε και μαζί σας.
Βρείτε στιγμές κάθε εβδομάδα για να συναντηθείτε με τον εαυτό σας στιγμές μόνος στις οποίες να νιώθεις καλά και να καλλιεργείς την αγάπη για τον εαυτό σου . Κάντε τον εαυτό σας α χαλαρωτικό μπάνιο παρακολουθήστε την αγαπημένη σας ταινία μαγειρέψτε μια νέα συνταγή… Στόχος είναι να της αφιερώσετε χρόνο και να την απολαύσετε.
Το να μάθεις να είσαι με τον εαυτό σου θα είναι ευχαρίστηση
Είναι πιθανό αρχικά να ανακαλύψετε πτυχές του εαυτού σας που δεν σας ενθουσιάζουν ιδιαίτερα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε ακόμα μερικά πληγές από το παρελθόν ή να νιώσεις τον θυμό και τους φόβους του παρελθόντος. Μπορεί να στενοχωριέσαι αλλά Μην ξαναφύγεις, μην επιστρέψεις από εκεί που ξεκίνησες . Έχετε το θάρρος να μείνετε δίπλα σας.
Να θυμάστε ότι για χρόνια κρύβατε τα συναισθήματά σας με την παρουσία των άλλων. Τώρα τα βγάλατε επιτέλους στο φως. Κοιτάξτε τις σκοτεινές σας περιοχές στο πρόσωπο και δουλέψτε πάνω τους. Όταν μάθετε να είστε πάντα εκεί για τον εαυτό σας όταν γίνετε οι καλύτεροι φίλοι και σύμμαχοι του εαυτού σας, η ζωή θα είναι πιο απλή και δεν θα νιώθετε πλέον μόνοι.
