Βοηθώντας έναν θλιμμένο ηλικιωμένο

Ο θλίψη είναι μέρος της ζωής μας και κανείς δεν μπορεί να το ξεφύγει. Ωστόσο, είναι πιο εύκολο να μας κατακλύσει σε κάποια στάδια. ηλικιωμένος ότι είναι λυπημένη και ότι αισθάνεται παγιδευμένη σε αυτό το συναίσθημα που γίνεται επαναλαμβανόμενο.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για να νιώθετε θλίψη κατά τη διάρκεια του τρίτου ηλικία . Όπως και στην εφηβεία, το σώμα αλλάζει ξαφνικά και ξεφεύγει από τον έλεγχό μας. Η σχέση με την οικογένεια και με το κοινωνικό πλαίσιο αλλάζει. Πολλοί σταματούν να εργάζονται τακτικά σε αυτό το στάδιο της ζωής τους και άλλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν τον πόνο της απώλειας του συντρόφου ή των φίλων τους και τα όνειρα που μπορεί να μην πραγματοποιηθούν πλέον.

Παράγοντες κινδύνου για κατάθλιψη

Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε ένα άτομο που μπορεί να πάσχει από κατάθλιψη είναι να μάθετε για αυτήν το επίπεδο ευπάθειας ε κατανοήσουν ποιοι παράγοντες μπορούν να την αυξήσουν κίνδυνος . Ας λάβουμε υπόψη ότι σε αυτή τη ζωτική στιγμή οι απώλειες είναι συνήθως συχνές και τα κέρδη πιο εξαιρετικά, σε αντίθεση με ό,τι συμβαίνει στην παιδική ηλικία.

Επίσης ορισμένες περιστάσεις θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο να υποφέρετε από κατάθλιψη σε αυτό το στάδιο της ζωής. Μεταξύ αυτών βρίσκουμε πάνω από όλα:

Η κατάσταση της υγείας. Σε περίπτωση προβλημάτων πόνος συχνή σωματική.

• Η προσωπικότητα. Ένα ανασφαλές άτομο ή ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι πιο διατεθειμένο να κυριευτεί από τη θλίψη σε μεγάλη ηλικία.

• Η κοινωνικοοικονομική κατάσταση. Η οικονομική εξάρτηση ή η έλλειψη μέσων σε αυτό το στάδιο δημιουργεί μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης.

• Ζώντας μόνος.

• Έχετε ένα δίκτυο από συγγένειες φτωχή κοινωνική ή τίποτα.

Εάν γνωρίζετε αυτούς τους παράγοντες κινδύνου, μπορείτε επίσης να εντοπίσετε τις πρώτες ενδείξεις για να μάθετε πώς να βοηθήσετε ένα ηλικιωμένο άτομο που μπορεί να αισθάνεται λυπημένος. Στην αρχή λοιπόν Είναι σημαντικό να αξιολογείτε πάντα τους παράγοντες κινδύνου μαζί με το ενδιαφερόμενο άτομο και αναζητήστε τα κατάλληλα μέσα για να αποτρέψετε την κατάθλιψη.

Βοηθήστε έναν ηλικιωμένο που είναι λυπημένος

Το να βοηθάς έναν ηλικιωμένο που είναι λυπημένος δεν σημαίνει ότι αναλαμβάνεις τη λύπη του. Ένας λυπημένος άνθρωπος δεν χρειάζεται να υιοθετηθεί, πολύ λιγότερο να τον λυπούνται.

Εκτός από το ότι είναι καλύτερη όταν είναι έξυπνη και ταιριάζει στο άτομο, η βοήθεια είναι επίσης πιο θετική όταν προέρχεται από την ειλικρίνεια και την καρδιά. Όταν το κάνουμε επειδή νοιαζόμαστε για αυτό το άτομο και όχι επειδή, για παράδειγμα, σταματούν να μας ενοχλούν.

Τι μπορεί να γίνει για να βοηθήσει ένα ηλικιωμένο άτομο που δεν αισθάνεται καλά συναισθηματικά; Αυτά είναι μερικά μέτρα:

• Προσκαλέστε την να διώξει τις αρνητικές σκέψεις ώστε η ψυχική της κατάσταση να την οδηγεί να ενεργεί με θετικό τρόπο. Κάντε το με στοργή. Αν σας πει ότι δεν μπορεί πλέον να κάνει τίποτα σωστά, ρωτήστε την αν μπορείτε να κάνετε κάτι για να κάνετε αυτήν την αλλαγή. Εάν λέει ότι δεν ενδιαφέρεται για τίποτα, αφήστε τη να μιλήσει ελεύθερα χωρίς να αντιπαρατεθεί.

• Μην αφήσεις μια ολόκληρη μέρα να περάσει χωρίς να κάνεις τίποτα. Βοηθήστε την να βρει μικρές παραγωγικές εργασίες με τις οποίες μπορεί να αισθάνεται χρήσιμη.

• Υποκινήστε θετικά συναισθήματα. Βοηθήστε την να θυμάται τις καλές στιγμές, τις επιτυχίες κ.λπ. Συμβουλευτείτε τη γνώμη της και ενημερώστε την ότι εκτιμάτε τη σοφία και την εμπειρία της. Πείτε της ότι η γνώμη της έχει σημασία για εσάς.

Δώστε της ερεθίσματα που την κάνουν να βρίσκει δραστηριότητες που την ανταμείβουνόσο ασήμαντες κι αν είναι. Μια πρωινή βόλτα διαβάζοντας κηπουρική οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι μια χαρά.

• Βοηθήστε τη να δημιουργήσει μια ρουτίνα. Η θλίψη και η κατάθλιψη σημαίνουν ότι μερικές φορές περνάμε πολύ χρόνο στο κρεβάτι ή πάρα πολλές ώρες μπροστά στην τηλεόραση. Μπορούμε να καθίσουμε με το μεγαλύτερο άτομο και να αναδιοργανώσουμε τη ρουτίνα τους μαζί. Ωστόσο, μπορούμε να προτείνουμε, αλλά θα πρέπει να έχετε τον τελευταίο λόγο. Διαφορετικά θα πρέπει να κάνουμε συνεχή επίβλεψη ώστε να είναι παραγωγικό.

Το να ξέρεις πώς να γεράσεις είναι μια διαδικασία κατά την οποία συνήθως υπάρχουν περίπλοκες στιγμές σε συναισθηματικό επίπεδο. Πετυχαίνουμε πολλά όταν ανακαλύπτουμε ότι η υποστήριξη αυτών που είναι πιο ευάλωτοι είναι επίσης ένας τρόπος να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, να γεμίζουμε τη ζωή μας με νόημα και να δίνουμε περισσότερο νόημα στο άτομό μας.

*Χρήση : η λύπη με την αυστηρή έννοια του όρου είναι ένα συναίσθημα και ως τέτοιο δεν μπορεί να διαρκέσει πολύ. Σε αυτό το άρθρο, με τη λέξη θλίψη αναφερόμαστε περισσότερο από οτιδήποτε άλλο σε μια κατάσταση στην οποία κυριαρχεί η ίδια η μελαγχολία, η απογοήτευση και η θλίψη παρά το ίδιο το συναίσθημα.