Αφήστε τα δάκρυά σας να βγουν, αφήστε το νερό και το αλάτι να περικλείσουν τις πληγές σας και αφήστε ό,τι σας πληγώνει και σας στενοχωρεί να φύγει με κάθε σταγόνα. Αφήστε το σώμα σας να νιώσει και τα συναισθήματά σας να σας πλημμυρίσουν για να μπορέσετε να προχωρήσετε για να ζήσεις το δικό σου ζωή εντελώς.
Μην κρύβεσαι όταν κλαις, μην φοβάσαι να δείξεις τον εαυτό σου ευάλωτο, να δείξεις στους άλλους αυτό που νιώθεις βαθιά μέσα στην ψυχή σου και ότι δεν φοβάσαι να το εκφράσεις. Μερικές φορές τα δάκρυα είναι απαραίτητα, δεν μπορούν να συγκρατηθούν γιατί αργά ή γρήγορα θα βγουν οπότε αφήστε τα να κυλήσουν και αφήστε την ειρήνη να σας εισβάλει.
Όταν τελικά εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, μας κάνουν να κλαίμε, είναι απλά αυτό.
-Τζον Λένον-
Μάθε να κλαις και άσε τα δάκρυα να κυλούν
Τα δάκρυα δεν πρέπει να μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα αλλά μάλλον το αντίθετο . Αν σκεφτούμε πώς νιώθουμε μετά το κλάμα, θα καταλάβουμε ότι νιώθουμε ανακούφιση, παρηγοριά και ότι τώρα μπορούμε να επιστρέψουμε στο χαμόγελο .
Είναι λοιπόν σημαντικό να μάθουμε να αφήνουμε τα δάκρυά μας να κυλούν υπερβαίνοντας τις προκαταλήψεις και τον φόβο από αυτό
Τα δάκρυα μας βοηθούν να γνωρίσουμε τον εαυτό μας
Όταν κλαίμε τα δάκρυα μας βοηθούν να αναλογιστούμε αυτό που μας ανησυχεί για το ποιοι είμαστε και την αιτία της θλίψης μας. Ωστόσο, μας βοηθούν επίσης να αποκτήσουμε μια νέα προοπτική για το τι πραγματικά έχει σημασία πέρα από αυτό
Όλοι ξέρουμε τι αγωνία και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το αναδείξουμε: να μιλάμε, να περπατάμε, να στοχαζόμαστε, να γράφουμε τα βαθύτερα συναισθήματά μας... Τελικά το θέμα είναι να μην φοβάσαι να τα εκφράσεις .
Τα δάκρυα είναι ένας τρόπος να ζητάς βοήθεια
Το κλάμα μπορεί να είναι ένας τρόπος έλξης . Ίσως ήρθε η ώρα κάποιος να μας ακούσει και να μας κάνει να δούμε τα πάντα από διαφορετική σκοπιά ή ίσως χρειαζόμαστε απλά ένα υπέροχο αγκάλιασμα .
E αν η θλίψη επιμένει και τα δάκρυα δεν σταματούν, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία για να μπορέσει να ξεπεράσει αυτή την κατάσταση του νου.
Κανείς δεν αξίζει τα δάκρυά σου και αυτοί που τα αξίζουν δεν θα σε κάνουν να κλάψεις.
-Gabriel García Márquez-
Τα δάκρυα απελευθερώνουν το άγχος
Τα δάκρυα μας βοηθούν να απελευθερώσουμε το άγχος. Γιατί νιώθουμε καλύτερα μετά το κλάμα; Γιατί το κλάμα είναι ένας τρόπος να εκτονώνουμε την ένταση και να αφήνουμε έξω όλα όσα μας κάνουν να νιώθουμε πίεση.
Νιώστε πώς τα δάκρυα πλησιάζουν τις γωνίες των ματιών σας και αφήστε τα να βγουν για να σας απαλλάξουν από όλη την αγωνία ώστε
Όσοι δεν μπορούν να κλάψουν με όλη τους την καρδιά δεν μπορούν ούτε να γελάσουν
-Golda Meir-
Τα δάκρυα μας επιτρέπουν να συνδεθούμε με άλλους ανθρώπους
Όταν κλαίμε δείχνουμε ευάλωτοι και παρόλο που κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι το κλάμα είναι σημάδι αδυναμίας, στην πραγματικότητα είναι σύμβολο του θάρρος του θάρρους να δείξουμε τον εαυτό μας όπως είμαστε με όλα τα ελαττώματα και με όλες μας τις αρετές.
Όταν κλαίμε νιώθουμε ότι οι άλλοι, ακόμα και οι άνθρωποι που δεν γνωρίζουμε, είναι πιο κοντά και στοργικοί. Τα δάκρυα μας φέρνουν πιο κοντά και μας βοηθούν να συνδεθούμε με άλλους ανθρώπους για να μας κάνουν να νιώθουμε πιο άνθρωποι .
Απελευθερωθείτε από τις προκαταλήψεις για τα δάκρυα
Το κλάμα δεν είναι για τους αδύναμους, είναι ανθρώπινο και είναι θαρραλέο. Συχνά υπάρχει η προκατάληψη ότι οι άντρες δεν πρέπει να κλαίνε γιατί αυτό δείχνει την αδυναμία τους αλλά στην πραγματικότητα αυτό που δείχνουν με δάκρυα είναι το θάρρος να βγάλουν έξω
Οι γυναίκες, από την άλλη πλευρά, μερικές φορές θεωρούνται πολύ ευαίσθητες και ως εκ τούτου τείνουν να καταπιέζουν τα δάκρυα για να μην επιδεικνύουν ευαισθησία και συναισθήματα στην επιφάνεια.
Ωστόσο πρέπει να ξεκινήσουμε από το γεγονός ότι δείχνοντας το δικό σας συναισθήματα με τον τρόπο που κρίνουμε απαραίτητο είναι καλό και είναι απαραίτητο για τη σωματική και ψυχική μας υγεία.
Στην πραγματικότητα, το να μην απελευθερώνουμε τα άγχη μας μπορεί να είναι η πηγή βαθιάς δυσφορίας. Γι' αυτό σας συμβουλεύουμε να αφήσετε τα δάκρυά σας να βγουν έξω να εξατμίσεις τις πληγές σου και να τις κλείσεις με κάθε σταγόνα που τρέχει στο πρόσωπό σου. Μη φοβάσαι το κλάμα σου .
Τα δάκρυα που δεν κλαίνε περιμένουν
-Πάμπλο Νερούδα-
