Μερικές φορές ανεχόμαστε επιβλαβείς καταστάσεις και ανθρώπους για πολύ καιρό μόνο και μόνο επειδή λέμε στον εαυτό μας ότι όταν δεν υπάρχει άλλη θεραπεία πρέπει να αντισταθούμε όπως ακριβώς κάνει ο βάτραχος της ιστορίας μας.
Δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι πολλοί από εμάς υποτάσσουμε τη συναισθηματική μας ευεξία σε ανάγκες που θεωρούμε πιο σημαντικές. ευημερία αλλά υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που εξαρτώνται από εμάς κατά κάποιο τρόπο.
Μπορούμε να ανεχτούμε μια ακραία κατάσταση για μεγάλο χρονικό διάστημα επίσης λόγω της συναισθηματικής εξάρτησης μιας καταστροφικής σχέσης ή της απουσίας συναισθηματικής κουλτούρας που μας επιτρέπει να γνωρίζουμε τι είναι φυσιολογικό και τι όχι.
Είναι πιθανό να υπομείνετε καταστάσεις σε σημείο να καείτε, επειδή δεν συνειδητοποιήσατε εγκαίρως ότι ήταν απαραίτητο να πηδήξετε για να σώσετε τον εαυτό σας. Αυτός είναι ο λόγος που θέλουμε να σας παρουσιάσουμε την αρχή
Η αρχή
Τοποθετήστε έναν βάτραχο σε ένα δοχείο γεμάτο νερό και ξεκινήστε να ζεστάνετε το νερό. Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει ο βάτραχος προσαρμόζει τη θερμοκρασία του σώματός του σε αυτή του νερού.
Όταν το νερό πρόκειται να φτάσει στο σημείο βρασμού, ο βάτραχος δεν μπορεί πλέον να προσαρμοστεί. εκείνη είναι η στιγμή που αποφασίζει να πηδήξει. Προσπαθεί να το κάνει αλλά δεν τα καταφέρνει καθώς έχει χάσει όλες του τις δυνάμεις να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματός του. Σύντομα ο βάτραχος πεθαίνει.
Ποιος σκότωσε τον βάτραχο; Σκεφτείτε το. Σίγουρα πολλοί από εσάς θα πείτε ότι ήταν το βραστό νερό. στην πραγματικότητα αυτή ενοχή είναι η αδυναμία του βατράχου να αποφασίσει πότε θα πηδήξει.
Όλοι πρέπει να προσαρμοστούμε σε ανθρώπους και καταστάσεις, αλλά πρέπει να καταλάβουμε πότε είναι καλύτερο να προσαρμοστούμε και πότε να προχωρήσουμε. Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να αντιμετωπίσεις
Εάν επιτρέψουμε στους ανθρώπους να μας ανατινάξουν σωματικά συναισθηματικά, οικονομικά, πνευματικά ή ψυχικά, θα συνεχίσουν να το κάνουν. Αποφασίστε πότε θα πηδήξετε! Και πηδήξτε όσο μπορείτε.
Τι μας λέει αυτή η μεταφορά για τον εαυτό μας;
Αυτή η μεταφορά έχει πολλές σημασίες για διαφορετικές καταστάσεις ζωής για σχέσεις, εργασία, προσωπικότητα, υγεία κ.λπ. Τα άτομα που εμπλέκονται σε μια μη ωφέλιμη σχέση προσαρμόζουν συνεχώς τις επιθυμίες τους και τις δικές τους απόψεις και τις θυσίες τους για να μην προκαλούν δυσφορία ; είναι πεπεισμένοι ότι μπορούν να το κάνουν ή ότι δεν έχουν άλλη επιλογή.
Ωστόσο, αντέξτε μέχρι αυτό το σημείο για μεγάλο χρονικό διάστημα
Ίσως δεν θα έχουμε πλέον τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε αυτή την τελευταία ακραία κατάσταση που μας παρουσιάζεται. δεν θα έχουμε πια ενέργεια ή δρόμους διαφυγής, δεν θα είμαστε έτοιμοι ψυχολογικά και θα είμαστε υπερβολικοί τραυματίας και σε κακή κατάσταση να φύγει.
Μερικές φορές η αντοχή μας πάει πολύ, αλλά καταλήγει να μας κάνει να χάσουμε τον εαυτό μας
Ζήτημα καθημερινού στρες και οξύ στρες
Ο Richard Lazarus ανέφερε την ύπαρξη τριών τύπων αντιδράσεων στρες. ανέφερε περαιτέρω ότι Υπάρχουν δύο τύποι στρες: το καθημερινό στρες και τα μεγάλα αγχωτικά γεγονότα.
Συνήθως μας λένε ότι σημαντικά αγχωτικά γεγονότα, όπως ένα διαζύγιο, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια ενός σπιτιού ή της δουλειάς, έχουν ισχυρή επίδραση πάνω μας και αυτό είναι μάλλον αλήθεια. Ωστόσο, αντιμέτωποι με γεγονότα με αυτή την αξιοσημείωτη απειλητική και δυσμενή φόρτιση, προετοιμάζουμε τον οργανισμό μας και αντιμετωπίζουμε την κατάσταση.
Πρέπει να ανησυχούμε περισσότερο για τα καθημερινά αγχωτικά γεγονότα, ειδικά αν διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πολλά από αυτά εδώ και πολύ καιρό δεν τα αναγνωρίζουμε καν ως αρνητικά . Για παράδειγμα, αυτό αφορά την κακομεταχείριση από έναν σύντροφο: σε αυτές τις καταστάσεις υπάρχει συχνά ένα μείγμα θετικών, αρνητικών και υποφερτών συμπεριφορών. Έτσι διατηρείται και ρυθμίζεται η ταλαιπωρία μέχρι η κατάσταση να γίνει μη βιώσιμη.
Ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης αυτού του φαινομένου είναι να το αναγνωρίσετε δηλ
Πρέπει να πηδήξεις. δεν πρόκειται για δραπετεύω αλλά να αντιμετωπίσει την κατάσταση και να εξετάσει πιθανές λύσεις . Να θυμάστε ότι όσοι αντέχουν πολύ σπάνια φτάνουν στο τέλος με αρκετή ενέργεια για να αλλάξουν τα πράγματα. Μέχρι τότε η ζημιά πιθανότατα θα έχει ήδη γίνει και μάλιστα εσωτερικευμένη.
