Η καλλιέργεια φιλίας προς τον εαυτό μας δίνει μια από τις πιο ολοκληρωμένες αισθήσεις απλά γιατί είναι η ψυχή μας που μας αγαπά και μας προστατεύει περισσότερο. Σε όλες τις καταστάσεις της ζωής, ό,τι κι αν συμβεί, κανείς δεν θα μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε οποιοδήποτε πρόβλημα περισσότερο από τον εαυτό μας.
Σκεφτείτε το για λίγο: τίποτα σαν να είσαι παρέα με έναν φίλο. Και αν προσθέσετε σε αυτή την ιδέα ότι είναι ο καλύτερός σας φίλος, το αίσθημα πληρότητας αυξάνεται σημαντικά. Λοιπόν αν βρεις τον καλύτερό σου φίλο μέσα στον Εαυτό σου αντί να τον ψάχνεις έξω θα είναι υπέροχο.
Το να είσαι σε ειρήνη με τον εαυτό σου είναι το πιο όμορφο συναίσθημα που μπορείς να βιώσεις. Εκατοντάδες πρακτικές θρησκείες και ακόμη και τα φάρμακα υπόσχονται να οδηγήσουν σε ευτυχία και εσωτερική γαλήνη.
Μέχρι το τέλος της ζωής μας μπορούμε να αντλήσουμε ένα αίσθημα ειρήνης που δεν μπορεί να αγοράσει ούτε όλος ο χρυσός στον κόσμο.
Όταν ο καλύτερος σου φίλος είσαι απλά εσύ
Οταν Χαλ Χέρσφιλντ ρώτησε σε συνέδριο ψυχολόγος και καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Λος Άντζελες Ποιος θα έλεγες ότι είναι ο χειρότερος εχθρός σου; Το μεγαλύτερο μέρος του κοινού συμφώνησε ότι μπορούμε να είμαστε κι εμείς οι ίδιοι.
Ο μη κερδοσκοπικός οργανισμός KidsHealth.org δήλωσε μαζί με το άρθρο Κατανόηση των συναισθημάτων σας Όταν αντιμετωπίζετε αρνητικά συναισθήματα, το καλύτερο είναι να τα αναγνωρίσετε και να τα περιγράψετε με λέξεις. Αυτό μας βοηθά να μειώσουμε σημαντικά τις επιβλαβείς επιπτώσεις του. Ονομάζεται συναισθηματική επίγνωση και είναι μια δεξιότητα που μας επιτρέπει να κοινωνικοποιούμαστε με λιγότερο εχθρικό τρόπο.
Κοιτάξτε ο ένας τον άλλον στα μάτια και μην λέτε ψέματα
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό από το να γνωρίζεις ότι όποια λάθη και να κάνεις, θα απολαύσεις μια ειλικρινή σχέση με τον εαυτό σου. Γιατί στην αλήθεια Το έργο της έναρξης ενός ειλικρινούς εσωτερικού διαλόγου είναι δύσκολο αν δεν το έχουμε συνηθίσει . Κοιτάξτε ο ένας τον άλλον στα μάτια και όχι ψέμα έχουμε το θάρρος να πούμε αυτό που πραγματικά νιώθουμε.
Αν μάθουμε να μιλάμε στον εαυτό μας με ειλικρινή, γαλήνιο και συνειδητοποιημένο τρόπο σκέψεις, συναισθήματα και πράξεις θα βρουν μια ισορροπία . Ο ευκολότερος τρόπος για να βρείτε την ειρήνη και την ευτυχία είναι να είστε συνεπείς με αυτό που σκέφτεστε, κάνετε και αισθάνεστε.
Πολλές φορές δεν γνωρίζουμε τον λόγο της δυσαρέσκειάς μας ; προφανώς δεν μας λείπει τίποτα από υλική ή συναισθηματική άποψη. Ωστόσο, δεν μπορούμε να βρούμε ησυχία. Όταν είμαστε πραγματικά μέσα βήμα
Η καλλιέργεια φιλίας προς τον εαυτό μας δεν είναι εύκολη, δεν γίνεται από τη μια μέρα στην άλλη. Όπως οτιδήποτε θέλει δουλειά, προσπάθεια και μακροπρόθεσμο σχεδιασμό.
Υπάρχουν επίσης εκείνοι που καταφέρνουν να το αποκτήσουν με λίγη προσπάθεια γιατί έχουν καταλάβει ότι η αίσθηση της εσωτερικής γαλήνης είναι ο μόνος τρόπος για να ξεπεραστούν τα εμπόδια του μίσους, της αγανάκτησης και της δυσαρέσκειας για να βιώσουν απλώς την πληρότητα που προέρχεται από την ισορροπία.
Η καλλιέργεια φιλίας με τον εαυτό μας επιτρέπει να αγαπάμε τους άλλους
Πρέπει να θυμόμαστε ότι η καλλιέργεια φιλίας με τον εαυτό μας δεν σημαίνει να ζούμε σαν ερημίτες αλλά να αγαπάμε τους άλλους όπως τον εαυτό μας. Όταν το εγώ βρίσκεται σε πλήρη ισορροπία, το να αγαπάς τους άλλους δεν είναι δύσκολο, στην πραγματικότητα το αντίθετο.
Με αυτή την έννοια, μάθετε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και το να αγαπάμε ο ένας τον άλλον είναι η απαραίτητη προϋπόθεση για να κυλήσουν όλα με τον σωστό τρόπο. Όταν αγαπάμε τον εαυτό μας και τους άλλους, όλα γίνονται πιο εύκολα να λυθούν. Και αν δεν είναι δυνατό να λυθεί το πρόβλημα αυτή τη στιγμή, απλώς προχωρήστε.
Είναι απαραίτητο να σεβόμαστε τις αισθήσεις και τις σκέψεις που βιώνουμε σταδιακά. Η καλλιέργεια φιλίας προς τον εαυτό μας βελτιώνει την προσωπική μας σχέση και εξασφαλίζει ευημερία που υπερβαίνει κάθε πιθανό πρόβλημα. Γιατί τελικά Τι συμβαίνει στη ζωή αν δεν μπορούμε να νιώσουμε αγάπη και γαλήνη στην ψυχή μας;
Είστε έτοιμοι να γίνετε ο καλύτερος φίλος του εαυτού σας;
