Κατά τη διάρκεια μιας ζωής, οι φιλίες έρχονται και παρέρχονται. Ως παιδιά μπορεί να έχουμε την αίσθηση ότι το να κάνουμε φίλους είναι εύκολο, αλλά τι γίνεται με την ενηλικίωση; Είναι φυσικό να αναρωτιόμαστε πώς να κάνουμε φίλους ως ενήλικες. Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε μερικές ιδέες για να γνωρίσετε νέα άτομα.
Η έλλειψη χρόνου για κοινωνικοποίηση, το άγχος, οι ευθύνες ή η απώλεια παιδικών φίλων θα μπορούσαν να μας κάνουν να πιστεύουμε ότι είναι δύσκολο να κάνουμε νέους φίλους. Κι όμως δεν είναι αδύνατο!
Επιπλέον, το να κάνουμε φίλους ανεξαρτήτως ηλικίας θέτει σε κίνηση την ενσυναίσθηση μας όπως δηλώνει κανείς μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια (ΗΠΑ.).
Από την άλλη, η ψυχολόγος Julianne Holt-Lunstad του Πανεπιστημίου Brigham Young αναφέρει ότι Το να μην μπορείς να βασιστείς σε έναν κύκλο φίλων είναι πιο ισχυρή αιτία θνησιμότητας από την παχυσαρκία ή καθιστική ζωή. Έχετε ακόμα αμφιβολίες για το πόσο σημαντικό είναι να κάνετε νέους φίλους; Μην χάσετε τις συμβουλές μας για να κάνετε φίλους ως ενήλικες!
Οι ενήλικες τείνουν να κολλάνε σε μια ρουτίνα που περιλαμβάνει μόνο την εργασία, τον ύπνο και πιθανώς τη φροντίδα των παιδιών τους. Σε αυτόν τον ρυθμό ζωής, οι φιλίες μπαίνουν σε δεύτερη μοίρα στη λίστα των προτεραιοτήτων.
-Σύμβουλος Martin Burrow για τη Relate –
Πώς να κάνετε φίλους ως ενήλικες
Μια μελέτη που διεξήχθη από τον οργανισμό Relate δείχνει ότι στο Ηνωμένο Βασίλειο ένας στους οκτώ ενήλικες δεν το έχει κάνει έμπιστους φίλους . Αν και δεν είναι πάντα εύκολο να κάνεις φίλους ως ενήλικες, σίγουρα δεν είναι αδύνατο. Δείτε πώς να το κάνετε.
Εγγραφείτε σε ένα μάθημα για να γνωρίσετε νέα άτομα
Η συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες είναι ένας πολύ καλός τρόπος καθιστώ κοινωνικόν ; Από αυτή την άποψη, θα μπορούσατε να εγγραφείτε για ένα μάθημα, ένα εργαστήριο, μια ομάδα ή μια ένωση. Σίγουρα υπάρχουν πολλές δραστηριότητες στην πόλη! Εάν ζείτε σε ένα μικρό χωριό, μπορείτε να επιλέξετε από τις δραστηριότητες που προσφέρονται στην πλησιέστερη πόλη.
Εκτός από το να μάθετε κάτι νέο ή να ανακτήσετε ένα εγκαταλελειμμένο πάθος, σας επιτρέπει να γνωρίσετε άτομα της ηλικίας σας με τα οποία μοιράζεστε γούστα. Από την άλλη πλευρά, θα μπορούσαμε επίσης να επιλέξουμε μια δραστηριότητα που δεν έχουμε κάνει ποτέ πριν θα σας βοηθήσει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να ζήσετε νέες εμπειρίες. Αν το σκεφτείς, όλα αθροίζονται!
Μην φοβάστε να ξεπεράσετε τη ζώνη άνεσής σας. Εκεί έχουν τις ρίζες τους η χαρά και οι περιπέτειες.
-Χέρμπι Χάνκοκ.
Αφοσιωθείτε στον αθλητισμό για να κάνετε φίλους ως ενήλικες
Ο αθλητισμός θα μπορούσε να είναι χρήσιμος για να κάνετε φίλους ως ενήλικες. Είτε συμμετέχετε στο γυμναστήριο είτε αποφασίσετε να τρέξετε, και οι δύο επιλογές μπορούν να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε άτομα της ηλικίας σας. Ωστόσο, θα πρέπει να αναδείξετε την πιο εξωστρεφή πλευρά σας.
Τι θα λέγατε να οργανώσετε μια ομάδα για πατινάζ, τρέξιμο ή πεζοπορία; Στο διαδίκτυο υπάρχουν διάφορες σελίδες (όπως το Meetup) που διευκολύνουν τη συνάντηση ομάδων ανθρώπων. Θα μπορούσατε να κάνετε κάποια έρευνα στον Ιστό για να μάθετε ποιες ομάδες σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Δεν είναι κακό να προσπαθείς!
Επιπλέον, ο αθλητισμός είναι πανάκεια για την υγεία, βελτιώνει την ατομική και κοινωνική ευημερία. Είναι επίσης συχνά αποτελεσματικό για την ηρεμία των αγχωδών διαταραχών ή της κατάθλιψης. Επομένως, δεν είναι απλώς ένα παράθυρο στον κόσμο των νέων συναντήσεων, αλλά και ένας πόρος για τη βελτίωση της ζωής κάποιου.
Διατηρήστε μια ανοιχτή στάση
Φυσικά, δεν είμαστε όλοι το ίδιο εξωστρεφείς. ωστόσο διατηρώ μια ανοιχτή στάση προς τους άλλους βοηθάει να κάνετε νέες γνωριμίες και να κάνετε φίλους . Εάν είμαστε ντροπαλοί, μπορεί να μας βοηθήσει να ενσωματωθούμε σταδιακά σε μια νέα ομάδα.
Το να είμαστε εξωστρεφείς είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που μερικοί άνθρωποι εκδηλώνουν από τη φύση τους, αλλά μπορούμε επίσης να μάθουμε να είμαστε. Από την άποψη αυτή, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο περιοδικό Journal of Experimental με επικεφαλής τον ερευνητή Μαργκόλη Σ. προτείνει ότι Οι άνθρωποι που φαίνονται εξωστρεφείς είναι οι πιο ευτυχισμένοι ακόμα και όταν είναι πραγματικά πολύ εσωστρεφείς.
Όπως μπορούμε να δούμε, αυτό το χαρακτηριστικό είναι χρήσιμο τόσο για να σπάσει ο πάγος όσο και για να συντονιστείτε με άλλους, επομένως θα βοηθούσε να κάνετε φίλους ως ενήλικες.
Μείνετε σε επαφή
Αλλά να είστε προσεκτικοί: δεν είναι μόνο σημαντικό να κάνετε φίλους αλλά και να τους φροντίζετε και να δεσμεύεστε να διασφαλίσετε ότι θα διαρκέσουν στο χρόνο. Πώς να το κάνουμε όταν έχουμε χιλιάδες δεσμεύσεις ? Απλώς αφιερώστε λίγα λεπτά για να κάνετε ένα τηλεφώνημα ή να συναντηθείτε.
Δεν χρειάζεται να βλεπόμαστε συνέχεια ή η συνάντηση να διαρκεί ώρες. το σημαντικό είναι να είσαι παρών και να ενδιαφέρεσαι για τους φίλους σου.
Η φιλία είναι ένας ανθεκτικός δεσμός που δεν θα σπάσει εάν περιλαμβάνει ανθρώπους που φυτεύουν σπόρους για να ποτίσουν και να τον φροντίσουν.
-Ανώνυμος.
