Ζήστε μια ευτυχισμένη ζωή χάρη σε 10 δεξιότητες

Η ευτυχία είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας, ένα λουλούδι που ανθίζει αν το έχουμε φροντίσει. Οι δεξιότητες για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή είναι κατευθυντήριες γραμμές για την εργασία στην ευημερία μας. Το τελευταίο χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα ικανοποίησης με τον εαυτό μας και τη ζωή μας.

Ζήστε μια ευτυχισμένη ζωή χάρη σε 10 δεξιότητες

Μερικές φορές πιστεύουμε λανθασμένα ότι η ευτυχία είναι θέμα τύχης. Δεν είναι έτσι. Στην πραγματικότητα, αυτή η γενική ευημερία που ονομάζουμε ευτυχία είναι κυρίως το αποτέλεσμα της εργασίας. Είναι πραγματικά δυνατό να αναπτυχθούν δεξιότητες για να ζήσουν μια ευτυχισμένη ζωή , ανεξάρτητα από τα καλά ή κακά γεγονότα που θα μπορούσαν να συμβούν.



Είναι σαφές ότι υπάρχει μια συνιστώσα της τύχης στη ζωή όλων μας. Στην αρχή δεν έχουμε τον έλεγχο των περιστάσεων και δεν μπορούμε να τις διαμορφώσουμε κατά βούληση. Ωστόσο, όταν αναπτύσσουμε τις δεξιότητες για μια ευτυχισμένη ζωή, βρίσκουμε το σωστό δρόμο προς αντιμετωπίστε αυτές τις καταστάσεις με τον πιο εποικοδομητικό δυνατό τρόπο.



Οι δεξιότητες για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή δεν είναι άλλα ταλέντα. Έχουν σχέση με την ικανότητα να εκπαιδεύσουν το μυαλό μας να βρουν ο τρόπος για την ευημερία ανεξάρτητα. Ας προσπαθήσουμε να ακολουθήσουμε τις απαραίτητες δεξιότητες για να πετύχουμε.

Μια μέρα, κάπου, παντού, αναπόφευκτα, θα βρεθείτε και αυτό, και μόνο αυτό, μπορεί να είναι η πιο ευτυχισμένη ή πιο πικρή ώρα της ζωής σας.
-Pablo Neruda-



Ευτυχισμένη γυναίκα που έχει μάθει να ζει μια ευτυχισμένη ζωή

Ζήστε μια ευτυχισμένη ζωή ...

1. Η ευτυχία είναι επίσης προγραμματισμένη

Όλοι μιλάμε για ευτυχία, αλλά δεν μπορούμε όλοι να την ορίσουμε. Πέρα από αυτό, μπορεί να έχουμε μια καθολική έννοια της ευτυχίας, αλλά δεν μπορούμε να την εφαρμόσουμε σε συγκεκριμένες καταστάσεις.

Ετσι, το πρώτο των δεξιοτήτων για μια ευτυχισμένη ζωή είναι να αναπτύξουμε την προσωπική μας έννοια της ευημερίας. όχι μόνο γενικό, αλλά επίσης αναφέρεται σε περιοχές ή καταστάσεις στο οποίο συμμετέχουμε.

2. Προσέγγιση στην ανάπτυξη, μια από τις δεξιότητες για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή

Η αμφισβήτηση μας φέρνει πιο κοντά στην ευτυχία. Η συμμόρφωση είναι ένα σημάδι ότι εισβάλλουμε από φόβο ή έλλειψη κινήτρων.



Αποδεχτείτε τις προκλήσεις Αντ 'αυτού, μας δίνει νέα ζωή και δίνει μια νότα γεύσης σε αυτό που κάνουμε. Το να θέλουμε να είμαστε καλύτεροι και να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να μας κάνει να νιώθουμε πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή μας.

ομαδική εργασία στο σχολείο

3. Μάθετε να βλέπετε τη φωτεινή πλευρά σε όλα

Με το ένστικτο της διατήρησης, τείνουμε να εστιάζουμε στις αρνητικές παρά στις θετικές πτυχές των καταστάσεων. Για αυτόν τον λόγο, δεν είναι εύκολο να μάθεις να βλέπεις το καλύτερο σε κάθε άτομο ή σε κάθε κατάσταση.

δεν έχει χρόνο για μένα

Σας συνιστούμε να σταματήσετε να παρουσιάζετε αυτές τις αρνητικές προσεγγίσεις, π.χ. αντιμετωπίστε τους το συντομότερο δυνατό με αισιόδοξες προσεγγίσεις να κρατηθεις.

4. Να είμαστε σε θέση να εμπιστευόμαστε τον εαυτό μας για να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή

Μία από τις μεγάλες δεξιότητες για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή είναι η αυτοπεποίθηση. Για να το τελειοποιήσετε, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μετατρέψουμε τον εαυτό μας σε καλύτερους φίλους μας.

Ας αφήσουμε στην άκρη τη συνεχή αυτο-κριτική, συγχωρήστε τον εαυτό μας για τα λάθη που κάναμε ή επειδή δεν πετύχαμε αμέσως σε αυτό που θέλαμε. Ας δείξουμε τους εαυτούς μας επιεικείς και ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τον εαυτό μας, όχι να κρίνουμε τον εαυτό μας.

5. Ισορροπία μεταξύ των διαφορετικών διαστάσεων της ζωής

Η εργασία είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής, αλλά δεν είναι η ίδια η ζωή. Είναι εντάξει να αφιερώσουμε μέρος του χρόνου μας στη δουλειά, αλλά δεν μπορούμε να το αφήσουμε να γίνει το κέντρο του σύμπαντος.

Είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν δεν βιώνουμε μια, αλλά πολλές πτυχές της ύπαρξής μας. Ο σύντροφος, οι φίλοι, η οικογένεια, η υγεία και η εφευρετικότητα πρέπει να καταλάβουν ένα αναντικατάστατο μέρος.

6. Αναπτύξτε την ανθεκτικότητα

Είναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες για μια ευτυχισμένη ζωή. Πρόκειται για την ικανότητα ανάκαμψης και ανάπτυξης μετά από ένα χτύπημα.

Μερικές φορές χρειάζεται χρόνος, άλλοι πολλή ενέργεια, αλλά στο τέλος είναι μια ικανότητα που όλοι μπορούμε να αναπτύξουμε με θέληση και δέσμευση.

Η ανθεκτικότητα, με τη σειρά της, αυξάνει την αυτοπεποίθηση και την ασφάλεια. Δηλαδή: παίρνουμε τρία στην τιμή ενός.

7. Καταπολέμηση των αυτοματισμών

Όλοι μας διαχέονται από νοητικούς, συναισθηματικούς και φυσικούς αυτοματισμούς. Μερικές φορές μας βοηθούν να κάνουμε τη ζωή μας ευκολότερη, αλλά άλλες είναι μηχανικές ενέργειες που μας προκαλούν μόνο ενόχληση. Είναι καλό να παρατηρείτε τον εαυτό σας για να καταλάβετε εάν συμβαίνει αυτό.

Αν είναι έτσι, μια καλή ιδέα είναι να αρχίσετε να τροποποιείτε τους φυσικούς αυτοματισμούς των συμπεριφορών που θέλουμε να εξαλείψουμε και στη συνέχεια συνεχίστε με τα διανοητικά και συναισθηματικά.

αφήστε αυτούς που δεν θέλουν να μείνουν

8. Βρείτε έναν σκοπό

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι η ζωή είναι ενδιαφέρουσα και ευχάριστη όταν έχουμε έναν στόχο να αγωνιστούμε. Το πρόβλημα είναι ότι δεν βρίσκουμε πάντα αυτόν τον μεγάλο υπαρξιακό σκοπό.

Ίσως το ιδανικό θα ήταν να αφήσουμε τον εαυτό μας να καθοδηγείται από τα ένστικτα που μας οδηγούν σε μικρούς στόχους που μπορούν να επιτευχθούν αμέσως. Σίγουρα, αυτά θα μας οδηγήσουν να ανακαλύψουμε οι μεγάλοι στόχοι της ζωής μας.

Άνεμος στα μαλλιά

9. Να είστε ευγενικοί για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι οι καλύτεροι άνθρωποι είναι και οι πιο χαρούμενοι. Από την άλλη πλευρά, όσοι φέρουν την πικρία είναι επίσης πιο εγωιστές και, μερικές φορές, πιο σκληροί.

Το να είσαι ευγενικός στους άλλους ξυπνά ένα βαθύ και διαρκές αίσθημα ευτυχίας μέσα μας. Από αυτήν την ευτυχία που έχει θετικό αντίκτυπο στη ζωή των άλλων και που είναι ανεκτίμητη.

10. Δημιουργήστε υγιείς σχέσεις

Το αίσθημα της ευτυχίας είναι γεμάτο μόνο όταν μοιράζεται. Οι σχέσεις με άλλους είναι απαραίτητες για την προσωπική ευημερία. Ο καλύτερος τρόπος να τα χτίσεις είναι να προσφέρεις αξία σε κάθε άτομο όπως είναι, σεβόμενος τους και δείχνοντάς μας ευγνωμοσύνη για αυτό που μας προσφέρουν.

Αυτές οι 10 δεξιότητες για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή δεν αναπτύσσονται εν μία νυκτί . Απαιτούν προσπάθεια, επιμονή και αποφασιστικότητα. Τέλος, είναι πιθανό να μην επιτύχουμε απόλυτη και εξιδανικευμένη ευτυχία, αλλά σίγουρα θα επιτύχουμε ένα πολύ υψηλότερο επίπεδο ευεξίας και ένα σημαντικό επίπεδο ικανοποίησης με τη ζωή.

Το κλειδί για την ευτυχία

Το κλειδί για την ευτυχία

Ποιο είναι το κλειδί για το άνοιγμα της πόρτας στον κόσμο της ευτυχίας;


Βιβλιογραφία