Βρίσκοντας ευτυχία στα μικρά πράγματα

Είναι δυνατόν να βρούμε ευτυχία σε μικρά πράγματα. Σε τελική ανάλυση, η ευτυχία δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα σύνολο όμορφων και ευχάριστων στιγμών.

Βρίσκοντας ευτυχία στα μικρά πράγματα

Είναι δυνατόν να βρούμε ευτυχία σε μικρά πράγματα . Ποιος είπε ότι η ικανοποίηση και η ευεξία συνδέονται μόνο με μεγάλες επιτυχίες και σημαντικά γεγονότα στη ζωή; Κάθε μέρα είναι πολύτιμη και κάθε χειρονομία έχει νόημα: όσο ρουτίνα κι αν είναι, επηρεάζουν τον τρόπο μας να βλέπουμε τη ζωή και να ζούμε την ύπαρξή μας.



Η δυνατότητα να βρείτε την ευτυχία στα μικρά πράγματα είναι σχεδόν ένα δώρο. Δεν το έχουμε μαζί μας από τη γέννηση, αλλά το αναπτύσσουμε καθώς καταλαβαίνουμε ότι ακόμη και τα μικρά πράγματα μας κάνουν να νιώθουμε καλά. Αυτή η ικανότητα απαιτεί αφοσίωση και επιμονή προκειμένου να γίνει μια σταθερή προοπτική για να αντιμετωπίσει τη ζωή .



Το να περιμένεις πάρα πολύ ευτυχία αποτελεί εμπόδιο για την ίδια την ευτυχία.

Bernard Le Bouvier de Fontenelle



Εάν παρατηρήσετε, στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν ασήμαντες ενέργειες. Τους θεωρούμε έτσι επειδή είναι καθημερινά και πιστεύουμε ότι δεν έχουν καμία επίδραση ή επιρροή στη ζωή μας. Ωστόσο, πώς ξυπνάμε το επηρεάζει επίσης με κάποιο τρόπο ΖΩΗ κάθε μέρα και το ίδιο ισχύει για τις υπόλοιπες ενέργειες που είναι ρουτίνα . Πρέπει λοιπόν να μάθουμε να βρίσκουμε ευτυχία σε μικρά πράγματα.

Πώς να βρείτε την ευτυχία στα μικρά πράγματα

1. Απογραφή της ευτυχίας

Πριν μιλήσουμε για τους τρόπους εύρεσης ευτυχίας σε μικρά πράγματα, είναι σημαντικό να επισημάνουμε αυτό ο καθένας από εμάς πρέπει να κάνει το δικό μας απόθεμα , αυτή είναι μια λίστα με όλα αυτά τα πράγματα που φαίνονται ασήμαντα, αλλά δημιουργούν ένα αίσθημα ευεξίας e ευχαρίστηση .

Ευτυχές κορίτσι που βρίσκεται στο χορτοτάπητα

Ο στόχος της λίστας είναι να μας ενημερώσει για το γεγονός ότι οι στιγμές της ευτυχίας είναι πάντα κοντά. Μπορείτε να τα δοκιμάσετε όταν τα χρειάζεστε. Μιλάμε για φαγητό a παγωτό , παρακολουθήστε τη βροχή από το παράθυρο ή σηκωθείτε νωρίς και απολαύστε τον καθαρό αέρα του πρωινού . Θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε, δεν έχει σημασία. Ο καθένας έχει τη δική του λίστα με μικρά πράγματα που τα κάνουν ευτυχισμένα.



2. Οργανώστε, ρίξτε και ανακυκλώστε

Μπορεί να σας φαίνεται παράξενο, αλλά η οργάνωση χώρων και η παραγγελία προσωπικών αντικειμένων φέρνει ένα αίσθημα μεγάλης ευεξίας. Τοποθετώντας το σε τάξη, δημιουργεί επίσης μια αίσθηση εσωτερικής τάξης που είναι πολύ ευχάριστη .

Όταν αισθάνεσαι κάτω από τα χωματερές, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να παραγγέλνεις τα προσωπικά σου πράγματα και τους χώρους σου. Μην το πάρετε πάρα πολύ στην καρδιά e μην επιμένετε να θέσετε τα πάντα με μία κίνηση . Επωφεληθείτε από αυτές τις στιγμές για να παραλάβετε τα υπάρχοντά σας και να τα φροντίσετε.

3. Φύση με γυμνά πόδια

Η επαφή με τη φύση είναι πάντα ένας πολύ καλός τρόπος για να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας ότι είμαστε ζωντανοί και αξίζουμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Δεν χρειάζεται να μετακινήσετε ή να οργανώσετε ένα περίπλοκο σχέδιο για να νιώσετε το πράσινο της φύσης. Απλώς πηγαίνετε στο πάρκο και περάστε λίγες στιγμές κοιτάζοντας γύρω .

Τα πόδια καταπατούν τα φτερά

Το περπάτημα χωρίς παπούτσια στο γρασίδι είναι μια πραγματική θεραπεία. Είναι μια δραστηριότητα που δίνει ενέργεια και είναι βαθιά χαλαρωτική. Το περπάτημα χωρίς παπούτσια σε οποιαδήποτε επιφάνεια είναι πάντα μια εξαιρετική ιδέα, καλύτερα στο γρασίδι ή στην άμμο .

4. Χαμογελάστε και αγκαλιάστε

Σίγουρα αγαπάμε πολύ την οικογένεια, τον σύντροφο και τους φίλους μας. Αλλά ίσως δεν το αποδεικνύουμε πάντα σωστό. για να βρούμε ευτυχία σε μικρά πράγματα, απλά δημιουργήστε καταστάσεις για να αποδείξετε τη δική μας στοργή προς τους άλλους με πιο εμφανή τρόπο .

κουρασμένος από όλα και για όλους

Αγκαλιάστε τον γιο μας, χωρίς ιδιαίτερο λόγο, και πείτε του ότι τον αγαπάμε. κάντε το ίδιο με τον σύντροφό σας, τους γονείς ή τα άτομα που είναι σημαντικά για εμάς. Είναι μια υπέροχη χειρονομία, ειδικά αν είναι αυθόρμητη. Ας μην ξεχνάμε να δίνουμε τουλάχιστον ένα χαμόγελο την ημέρα στους ανθρώπους που συναντάμε.

5. Περπατήστε και οξυγονώστε

Δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε την τεράστια αξία ανάπαυσης. Εξοικειωθείτε με τον σεβασμό των στιγμών χαλάρωσης, καθώς είναι απαραίτητες για το φυσική υγεία και διανοητική . Πρέπει να ξεκουράζεσαι αρκετές φορές την ημέρα.

Ένας πρωτότυπος τρόπος για ξεκούραση είναι να κάνετε έναν σύντομο περίπατο, ίσως όταν υπάρχει ακόμα φως. Είναι μια χαλαρωτική δραστηριότητα που θα σας απαλλάξει από το άγχος και θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Είναι σημαντικό να αναπνέετε καθαρό αέρα και να μην περιορίζεστε σε κλειστούς χώρους.

Κορίτσι σε ένα πεδίο βιολέτες

Όπως μπορείτε να δείτε, είναι δυνατόν να βρείτε ευτυχία σε μικρά πράγματα. Σε τελική ανάλυση, η ευτυχία δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα σύνολο όμορφων και ευχάριστων στιγμών. Μπορείτε να υιοθετήσετε έναν τρόπο ζωής στον οποίο οι μικρές καθημερινές ενέργειες έχουν πραγματικό και βαθύ νόημα . Σίγουρα, η ψυχική σας κατάσταση θα ωφεληθεί και θα εκπέμψετε τη χαρά της ζωής.

Τα συστατικά της ευτυχίας

Τα συστατικά της ευτυχίας

Τα συστατικά της ευτυχίας δεν βρίσκονται σε μια μαγική συνταγή, αλλά είναι το αποτέλεσμα της κοινής αίσθησης. Αυτό που αποκαλούμε ευτυχία δεν είναι μια συνεχής κατάσταση ευφορίας.