Ο κανόνας του πάγου: Μία καλυμμένη μορφή ψυχολογικής κακοποίησης

Ο κανόνας του πάγου: Μία καλυμμένη μορφή ψυχολογικής κακοποίησης

Ο κανόνας του πάγου είναι ένας πόρος που χρησιμοποιείται ευρέως από ανθρώπους που προφανώς διαθέτουν μόνο μεγάλο αυτοέλεγχο και που υπερηφανεύονται για το ότι είναι πιο λογικοί παρά διαισθητικοί. Αντιστοιχεί όχι μόνο σε μια έκφραση παθητικής βίας, αλλά και σε έναν μηχανισμό ψυχολογικής κακοποίησης. Με άλλα λόγια, προκαλεί πολύ βαθιά ζημιά στο άτομο που επηρεάζεται από αυτό.

Όλες αυτές οι συμπεριφορές που στοχεύουν να αγνοήσουν ένα άτομο καλούνται με το όνομα 'κανόνας πάγου'. Εφαρμόζονται σε όλους τους τύπους σχέσεων: ζευγάρια, φίλοι, γονείς και παιδιά, μέλη της οικογένειας κ.λπ. Υπονοεί, αναδρομικά, την ύπαρξη μιας σύγκρουσης. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις το θύμα αυτής της συμπεριφοράς αγνοεί την ύπαρξη αυτής της σύγκρουσης, συχνά επειδή το άλλο άτομο δεν το έχει εκφράσει ποτέ ανοιχτά.



'Η χειρότερη αμαρτία απέναντι στα αγαπημένα μας πλάσματα δεν είναι να τους μισούμε, αλλά να είμαστε εντελώς αδιάφοροι γι 'αυτά: αυτή είναι η ουσία του απάνθρωπου. '



-William Shakespeare-

Ο κανόνας του πάγου αντιστοιχεί σε ενέργειες όπως η διακοπή της συνομιλίας με κάποιον, χωρίς να λαμβάνονται υπόψη αυτά που μας λένε ή να προσποιηθεί να μην τον ακούσεις ; απομακρυνθείτε από τον εαυτό σας και αποφύγετε τη συντροφιά του, σαν να ήταν μεταδοτική, αγνοήστε τα εκφρασμένα αιτήματα ή τις ανάγκες του και συμμετάσχετε σε οποιαδήποτε συμπεριφορά που έχει ως στόχο να ακυρώσει ή να κάνει αυτό το άτομο αόρατο.



wislawa szymborska ποιήματα για τη ζωή

Συμπεριφορές αυτού του είδους είναι εξαιρετικά επιβλαβείς. Όχι μόνο υποδηλώνουν την ανωριμότητα, τη μικροσκοπία και την έλλειψη συναισθηματικής νοημοσύνης, αλλά μπορούν επίσης να προκαλέσουν σοβαρές επιπτώσεις στο άλλο άτομο. Αποτελούν πρόθεση να ελέγξω και παρενοχλούν τους άλλους και, σε σχεσιακό επίπεδο, δεν αντιπροσωπεύουν τίποτα θετικό.

Ο νόμος του πάγου μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική αγωνία και τραύμα

Το άτομο που είναι κάτω από τον κανόνα του πάγου μπορεί να έρθει να εκδηλωθεί συναισθήματα πολύ έντονα αρνητικά. Το να αγνοείς κάποιον ισοδυναμεί με υποτίμηση και ακύρωση. Επιπλέον, όλα αυτά επιδεινώνονται όταν υλοποιείται σε μια σκληρή και σκληρή σιωπή, την οποία το θύμα δεν ξέρει πώς να ερμηνεύσει.



μάτι

Εκείνοι που αγνοούνται συχνά βυθίζονται σε συναισθήματα θλίψης, που τελικά οδηγούν σε κατάθλιψη . Πέρα από αυτό, νιώστε θυμό, φόβο και ενοχή. Η παράβλεψη ενός ατόμου ισοδυναμεί με τη σηματοδότησή του με το δάχτυλό σας, με την κατηγορία, αλλά όχι ρητά. Ακριβώς για αυτόν τον λόγο, τέτοιες στάσεις μπορούν να θεωρηθούν άρρωστοι μηχανισμοί με τους οποίους μπορούν να αντιμετωπίσουν συγκρούσεις.

Επιπλέον, το θύμα αυτών των συμπεριφορών συνήθως αισθάνεται έντονη αγωνία. Δεν καταλαβαίνει τι κάνει λάθος ή γιατί υποβάλλεται σε αυτήν τη θεραπεία. Βιώνει τη στιγμή σαν να έχει χάσει τον έλεγχο, και αυτό προκαλεί πολύ άγχος. Αυτές οι στάσεις, επομένως, θεωρούνται μορφή κακοποίησης στην οποία δεν υπάρχουν κραυγές ή ενοχές, αλλά μόνο σιωπηρή βία.

Ο νόμος του πάγου προκαλεί επίσης φυσικά αποτελέσματα

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το αίσθημα του αποκλεισμού ή της αγνόησης προκαλεί ορισμένες αλλαγές στον εγκέφαλο. Υπάρχει μια περιοχή που ονομάζεται «πρόσθιος φλοιός cingulate», η λειτουργία του οποίου είναι να ανιχνεύει τα διαφορετικά επίπεδα πόνου στον άνθρωπο. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτή η περιοχή του εγκεφάλου ενεργοποιείται όταν είναι θύμα του νόμου του πάγου.

εγκέφαλος

Το αποτέλεσμα αυτού είναι και η εμφάνιση φυσικών συμπτωμάτων. Οι πονοκέφαλοι και τα πεπτικά προβλήματα είναι πολύ κοινά, όπως και η αϋπνία και η κόπωση. Εάν η κατάσταση εμφανιστεί με επιθετικό και επαναλαμβανόμενο τρόπο, μπορεί να προκύψουν ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτης και ακόμη και ασθένειες όπως ο καρκίνος.

Το ανοσοποιητικό σύστημα επηρεάζεται επίσης, κυρίως λόγω των υψηλών δόσεων στρες που δημιουργούνται από αυτές τις καταστάσεις. Οι συνέπειες είναι πολύ σοβαρές όταν το άτομο που εφαρμόζει το δίκαιο του πάγου είναι μια εξουσία, είτε πρόκειται για καθηγητή, γονέα ή αφεντικό.

Μάθετε να βγείτε από αυτές τις καταστάσεις

Μερικές φορές ο νόμος του πάγου εφαρμόζεται μεταξύ δύο ανθρώπων που αγαπούν ο ένας τον άλλον, όπως μέλη ενός ζευγαριού, δύο σπουδαίους φίλους, αδέλφια κ.λπ. Μερικοί πιστεύουν ότι με αυτή τη συμπεριφορά θα μπορούν να αλλάξουν τη μία ή περισσότερες από τις συμπεριφορές του άλλου ή για να τον κάνει να κάνει ό, τι θέλετε. Αυτοί οι ίδιοι άνθρωποι είναι πεπεισμένοι ότι είναι ένα πραγματικό εκπαιδευτικό εργαλείο. Ωστόσο, είναι πολύ λάθος. Αγνοώντας το άλλο ως μορφή τιμωρίας καταστρέφει τη σχέση.

ομάδα φίλων

Σε αντίθεση με πολλές άλλες αμυντικές τεχνικές με βάση ανασφάλεια , αυτό σημαίνει κακή διαχείριση επικοινωνίας. Η σιωπή είναι θετική μόνο όταν, μετά από μια στιγμή μεγάλης ανύψωσης, είναι απαραίτητο να κάνετε ένα διάλειμμα για να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασης. Όταν, ωστόσο, χρησιμοποιείται ως μέσο ελέγχου ή τιμωρίας, γίνεται κατάχρηση.

Κανείς δεν πρέπει να επιτρέψει παθητικά να αγνοηθεί, τουλάχιστον χωρίς να έχει λάβει εξήγηση για μια τέτοια συμπεριφορά. Ακριβώς όπως κανείς δεν πρέπει να χρησιμοποιεί τον νόμο του πάγου για να επιλύσει μια σύγκρουση. Όταν υπάρχει ένα πρόβλημα μεταξύ δύο ανθρώπων, η μόνη υγιής θεραπεία είναι να βρεις έναν τρόπο διαλόγου για να βρεις μια λύση. Η σιωπή και η απόσταση δεν κάνουν τίποτα άλλο παρά να προκαλέσουν παρεξηγήσεις και, στο τέλος, να μην λύσουν τίποτα.

Οι συνέπειες της αδιαφορίας

Οι συνέπειες της αδιαφορίας

Η αδιαφορία είναι μια από τις χειρότερες στάσεις που μπορούμε να υιοθετήσουμε