Διαλείπουσα νηστεία και ψυχολογικά οφέλη
Σε τι συνίσταται η διαλείπουσα νηστεία; Ποια οφέλη προσφέρει αυτό το πρόγραμμα διατροφής σε φυσιολογικό, ψυχολογικό και γνωστικό επίπεδο;
Σε τι συνίσταται η διαλείπουσα νηστεία; Ποια οφέλη προσφέρει αυτό το πρόγραμμα διατροφής σε φυσιολογικό, ψυχολογικό και γνωστικό επίπεδο;
Τα τελευταία χρόνια, ακούμε όλο και περισσότερο για τη χορτοφαγική διατροφή και τη βίγκαν. Αλλά πόσοι από εμάς γνωρίζουμε τους flexitarians;
Μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη ασβεστίου και μαγνησίου προκαλεί αϋπνία. Αυτά τα δύο μέταλλα είναι απαραίτητα για να ξεκουραστούν με τον σωστό τρόπο.