Πώς να γίνετε πιο συναισθηματικά πιο δυνατοί

Πώς να γίνετε πιο συναισθηματικά πιο δυνατοί

Η συναισθηματική δύναμη μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό που έχουμε από τη γέννηση, αλλά μπορεί επίσης να αναπτυχθεί με βάση τον τρόπο σκέψης μας.

Πρέπει απλώς να θέσουμε σε ένα άτομο μια ερώτηση για να συνειδητοποιήσουμε την αδυναμία του ή την εσωτερική του δύναμη. Εκείνοι που σκέφτονται αδύναμα ή φοβισμένα θα είναι επίσης συναισθηματικά, επειδή οι σκέψεις μετατρέπονται σε συναισθήματα .



όσοι αφιερώνουν χρόνο για να βελτιωθούν δεν βρίσκουν το χρόνο να επικρίνουν τους άλλους



Κατά συνέπεια, ο τύπος θα είναι:

  • Λυπημένη και αρνητική σκέψη = αδύναμα συναισθήματα
  • Κίνητρα και θετική σκέψη = δυνατά συναισθήματα

Ενημερώστε τις σκέψεις σας και θα δείτε ότι αντικατοπτρίζει τα συναισθήματά σας. Δεν είναι το ίδιο με το να αντιμετωπίζουμε μια δύσκολη κατάσταση αμφισβητώντας τους εαυτούς μας, με φόβος , απαισιόδοξες σκέψεις, παρά να το αντιμετωπίζω με θετικές σκέψεις όπως: 'Όλα θα πάνε καλά', 'Έχω πίστη στον εαυτό μου', 'Εντάξει, μπορώ να το κάνω!', κ.λπ.



Εάν θέλετε να γίνετε συναισθηματικά ισχυρότεροι, πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε με έναν ισχυρό, κερδίζοντας, θετικό τρόπο .

Θέλετε να γίνετε νικητής; Τότε πρέπει να σκεφτείτε σαν νικητής!

Ζήστε θετικά συναισθήματα μέσω του σκέψη είναι δυνατόν, αλλά πρέπει να εξασκηθείτε και μπορείτε να ξεκινήσετε με μικρά βήματα, με σύντομες φράσεις που θα πρέπει να επαναλάβετε στον εαυτό σας όλη την ημέρα.

Ζήστε μια μέρα που δεν βλέπετε τίποτα αρνητικό, αφού σηκωθείτε πρέπει να σκεφτείτε ότι όλα πάνε καλά, σαν να έχετε αφοπλιστική εμπιστοσύνη . Δράστε και συμπεριφέρεστε όπως θα θέλατε και θα καταλήξετε πραγματικά να γίνετε.



Τραβήξτε την κουρτίνα του παραθύρου όταν ξυπνάτε και σκεφτείτε: «Σήμερα θα είναι μια υπέροχη μέρα!», Κοιτάξτε στον καθρέφτη και σκεφτείτε: «Σε αγαπώ! έχω εμπιστοσύνη μέσα σου γιατί ξέρω ότι μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου! ' και δώσε στον εαυτό σου ένα φιλί.

Αν ξεκινήσετε την ημέρα έτσι, θα είστε σαν κόκκος άμμου που θα μετατραπεί σε βουνό. ημέρα αντιο σας απαισιοδοξία, θύματα, παράπονα, κριτικές και ασφάλεια καλωσορίσματος, κίνητρα, ευτυχία .

Πολλές φορές έχουμε δει προπονητές να ενθαρρύνουν τους αθλητές τους, να τους δίνουν κίνητρα, την επιθυμία να πολεμήσουν, την επιθυμία να κερδίσουν. Χρησιμοποιούν την τεχνική των θετικών προτάσεων και αυτό συχνά επιτρέπει στους αθλητές να κερδίσουν τη δική τους μάχες .

Μεταμορφώστε τον εαυτό σας στον προσωπικό σας προπονητή: όποτε αντιμετωπίζετε μια κατάσταση που μπορεί να σας κάνει αδύναμους, σκεφτείτε: «Έλα! Θάρρος! ',' Μπορείτε να το κάνετε ',' Είστε δυνατοί και θα επιτύχετε τον στόχο σας! ' .

Οτι λάμπει δεν είναι χρυσός

Αυτή η τεχνική φράσεων και θετικών σκέψεων είναι πολύ καλή για την ψυχική υγεία, αλλά να θυμάστε ότι δεν λειτουργεί θαύματα σε περίπτωση σοβαρότερων προβλημάτων ανασφάλειας, συστολή , και τα λοιπά .

ψυχολογία ενός κακού ατόμου

Ναι, μπορεί να βοηθήσει πολύ, αυτό ισχύει, αλλά είναι σαν ένα ηρεμιστικό με στιγμιαίο αποτέλεσμα, εξυπηρετεί μόνο σε στιγμές που σκέφτεστε θετικά, αλλά όταν σταματήσετε να εκπαιδεύετε το μυαλό σας και δεν χρησιμοποιείτε αυτές τις φράσεις, ανασφάλεια ελα πισω.

Γι 'αυτό είναι σκόπιμο να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική ως απλό βοήθημα, προσπαθώντας πάντα να φτάσετε στη ρίζα του πρόβλημα και βρείτε μια λύση .

Υπό αυτήν την έννοια, μια ιατρική σύγκριση θα μπορούσε να γίνει: εάν, για παράδειγμα, ένα ανήσυχο άτομο παίρνει ηρεμιστικό, θα είναι πιο ήρεμο για μερικές ώρες, αλλά, μόλις περάσει το αποτέλεσμα, το άγχος θα επιστρέψει.

Για να ηρεμήσω πραγματικά λαχτάρα , είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία που ξέρει πώς να προσδιορίσει την πηγή του προβλήματος και να βοηθήσει το ανήσυχο άτομο να απαλλαγεί από αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που τους εμποδίζουν να αισθάνονται καλά συναισθηματικά .

Η εικόνα είναι ευγενική προσφορά των Jesus Solana και Alba Soler.

συναισθήματα φόβος ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑ