Πώς να ενεργοποιήσετε τα κύματα Alpha

Πώς να ενεργοποιήσετε τα κύματα Alpha

Τα ηλεκτρικά ερεθίσματα που εκπέμπονται από τον εγκέφαλο, τα οποία ταξιδεύουν μέσω των νευρώνων μας, ονομάζονται εγκεφαλικά κύματα. Ο άνθρωπος διαθέτει τέσσερις διαφορετικοί τύποι εγκεφαλικών κυμάτων . Αυτές οι συγκεκριμένες παρορμήσεις που ταξιδεύουν μέσω νευρώνων έχουν πολύ συγκεκριμένες λειτουργίες. Χάρη στα ηλεκτροεγκεφαλογράμματα, που ονομάζονται επίσης EEG, ήταν δυνατόν να μελετηθεί διεξοδικά η επίδραση αυτών των κυμάτων στον άνθρωπο.

Τι κάνουν οι τέσσερις τύποι εγκεφαλικά κύματα ;

* Όπου Άλφα. Είναι τα κύματα που σχετίζονται με χαλάρωση . Είναι εκείνα που ενεργοποιούνται λίγο πριν κοιμηθούν, κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, τις στιγμές που ξοδεύουμε ξαπλώνοντας για ηλιοθεραπεία στην παραλία ή μόλις επέστρεψα από ένα χαλαρωτικό μπάνιο.



* Όπου η Beta . Είναι τα αντίθετα κύματα με αυτά του άλφα. Χαρακτηρίζονται από την έντονη ταχύτητά τους και παράγονται ενώ εργαζόμαστε με ελαφρύ ρυθμό, όταν είμαστε υπό πίεση, όταν ακούμε θορύβους ή μελετάμε. Περιλαμβάνουν έντονη δραστηριότητα στον εγκέφαλό μας. Άτομα που πάσχουν από άγχος τείνουν να παράγουν μεγάλο αριθμό κυμάτων Beta



* Όπου η Θήτα. Είναι υπεύθυνοι για τις διαθέσεις στις οποίες νιώθουμε σαν να έχουμε 'τα κεφάλια μας κάπου αλλού' ή 'τα κεφάλια μας στα σύννεφα'. Είναι επίσης χαρακτηριστικά μιας χαλαρής κατάστασης και ευνοούν τη γέννηση δημιουργικών ιδεών. Είναι τα τυπικά κύματα ενός είδους υπνηλίας.

* Όπου η Δέλτα. Είναι τα κύματα που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια των σταδίων του βαθύ ύπνου.



Και οι τέσσερις τύποι κυμάτων συνυπάρχουν οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αν και μερικά μπορεί να κυριαρχούν σε άλλα σε ορισμένες φάσεις. Με αυτή την έννοια , ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι έχουν την ικανότητα να συμβάλλουν στην ενεργοποίηση των κυμάτων Alpha , αυτά που σχετίζονται με τη χαλάρωση. Σε περιόδους που είμαστε όλοι εξαιρετικά αγχωμένοι, νευρικοί, πάντα κολλημένοι στην κυκλοφορία και τον θόρυβο της πόλης, υπερβολικά καταπονημένοι και συγκλονισμένοι από πολλές άλλες πηγές άγχους, έχουμε τη δυνατότητα, με μερικές απλές κινήσεις, να ενεργοποιήσουμε τα κύματα Alpha μας.

ο όπου άλφα Βοήθησέ μας επικεντρωθείτε σε μας, για να δείτε τους στόχους μας πιο ξεκάθαρα, χρησιμεύουν για να μας ηρεμήσουν και να εξαφανίσουν τον φόβο. βελτιώνουν επίσης τη μνήμη, μας βοηθούν να χάσουμε βάρος και να σταματήσουμε το κάπνισμα και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Παρακάτω παρουσιάζουμε ένα λίστα ενεργειών που μπορείτε να εκτελέσετε για τη δημιουργία των κυμάτων Alpha:



  • Μετρήστε αργά από τον αριθμό 100 έως τον αριθμό 1.
  • Καθίστε ή ξαπλώστε στο κρεβάτι, κλείστε τα μάτια σας και εστιάστε στην αναπνοή σας. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες.
  • Ακούστε χαλαρωτική μουσική. Η μπαρόκ μουσική έχει αποδειχθεί ότι ξυπνά τα άλφα κύματα. Ενώ εργάζεστε, προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τα κύματα Beta με το Alphas ακούγοντας ξεκούραστη μουσική.

Και το Μέθοδος Silva τι είναι αυτό? Είναι μια μέθοδος που επινοήθηκε από τον μεξικανό παραψυχολόγο José Silva, με στόχο τη βελτίωση του IQ ενός ατόμου, φτάνοντας σε μια βαθιά κατάσταση χαλάρωσης χάρη στη δημιουργία των κυμάτων Alpha. Υπάρχουν πολλές επιστημονικές έρευνες που υποστηρίζουν αυτή τη μέθοδο.

Αφήστε τα πάντα και αλλάξτε τη ζωή σας

Δοκιμάστε να ακούσετε αυτό το άλφα μουσικό βίντεο. Δουλεύει? Πείτε μας μόνοι σας.

Η φωτογραφία προσφέρθηκε από το Lenscap Photography